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沒有優質的生活，哪來成功的事業？
加班不是忠誠度的行為，而是腐敗人生的開始！
如何讓下班後的生活更精采？成就自己無限的可能？
只要做好時間規劃，開始早起上班，
一年就能額外創造出2313個小時！
知道嗎？早上的工作效能，是晚上的６倍！
提早30分鐘上班，勝過加班3小時！
讓你從此終結加班的惡性循環，
一年就能額外創造出2313個小時！
即使再忙，也能優雅轉身的工作術：
●釐清無法提高工作效能的原因
●規劃工作的優先順序
●以「重要」及「緊急」的程度來安排工作
●培養能判斷「工作不做也可以」的眼光
●工作應該以提昇效率為主要目的
●善用等待工作的零碎時間
●降低溝通成本
理所當然的加班常態，真的必要嗎？到底要如何提升工作效率，又能顧及生活品質呢？
不用加班趕工作，與家人共渡的美好夜晚，下班後不用掛心公事，隨心所欲地拓展私人生活，這些對忙碌的現代人，是多麼美好的遠景呀！
現在的窮忙族時常碰到許多迫不得已的加班情況，然而大多數人的工作方式，除了不知道如何釐清癥結之外，更多是，不懂得規劃出最適當的處理時間與方式，懂得在「在對的時間，做對的事」，這才是防止問題發生，避免加班的最佳良方。
上班前黃金30分鐘的產能效率，可是遠超過下班後的地獄3小時，做好工作時間的規劃，利用早晨高效率的工作成效，創造出多彩多姿的下班後優雅人生。
作者簡介
永井孝尚
日本IBM（股）公司軟體事業部市場行銷經理人1984年3月，慶應義塾大學工學系畢業後，進入日本IBM公司擔任產品開發經理。
1998年起擔任CRM、電子商務等事業領域的行銷戰略提案暨執行人員。身為忙碌的事業戰略行銷經理人，卻因為善用早晨時間而獲得重大的成果。有效利用早晨時間，因此，能夠在正職之餘出版商管書、撰寫部落格。此外，還主導晨間讀書會「晨間咖啡館次世代研究會」，並舉辦攝影個展、擔任合唱團主委、舉辦演奏會，也活躍於藝術領域。
著作有《五十個價值主張（Value Proposition）戰略執行法》（ALTERNATIVE出版）等書。
