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作者簡介
陳振家
1949年生，山西省祁縣洛陽村人。祁縣節水辦主任，自來水工會主席，祁縣晉商鏢局教練，國家一極裁判。
幼年喜愛武術，13歲跟本族爺爺陳懷珠和陳懷慶學拳，同時還向陳懷璧、王河根及練長拳的戴老五、練潭腿的陳威富前輩們討教過武術，算作是一種啟蒙。
1969年應征入伍、退伍後頂帖跪拜第五代傳人王映海為師，成為戴氏心意拳第六代入門弟子。在師父言傳身教下，刻苦習練，於拳術上有了很大的提高，在太原省級，洪同全國，太谷、香港國際武術比賽中各得金牌一枚；在平遙、靈石、北京等地的武術套路和擂臺搏擊賽中均得過銀牌、銅牌及前五名優異成績；在山西永濟市全國武術邀請賽上榮獲優秀裁判員獎；並協助中央電視台「走遍中國」欄目成功塑造了形意拳代表人物李洛能。其培養的徒弟高利文、苗林平在65公斤級擂臺爭霸賽中獲前三名優異成績，被北京保安總部高薪聘請並服務於2008年奧運會會場。
在習武過程中，廣泛搜集拳譜、秘笈和手抄本，積累了大量的資料，在師父的指導下，逐步理解了其中的奧秘。在王理生、王占偉先生的建議下，在師父的指導和朋友們的幫助下，克服種種困難，幾易書稿，將秘不示外門人的拳經拳譜和盤托出，終於成鉛。他說這是他幹得最有意義的一件事。
前 言
序 一
序 二
序 三
第一章 沿 革
戴隆邦
戴文良
戴文熊
李絡能
郭威漢
戴良棟
戴 魁
王映海
第二章 闡 要
第一節 要 語
第二節 心意手足法諺語
第三節 釋眼耳手足法
第四節 短打身法
第五節 傳意篇
第六節 動 靜
第七節 周身秘訣十二項
第八節 心意問答歌訣十三款
第九節 形形論（原文）
第十節 九 歌
第十一節 內功外用
第十二節 遊藝引盤根
第十三節 名 命
第十四節 拳法總論
第三章 功 法
第一節 身 法
第二節 步 法
第三節 手 法
第四節 膀 法
第四章 內 功
第一節 丹 田
第二節 五音與雷聲
第三節 六 合
第四節 猴勢三要
第五節 三 動
第六節 十三勁
第七節 十三拳
第八節 十六本
第九節 十六勁
第十節 九子連環扣
第十一節 八十一式拳法
第十二節 十字法
第十三節 黑點點穴歌訣
第十四節 注意事項
第五章 套 路
第一節 陰陽 五行 五行拳論
第二節 五行拳
第三節 十大形練用法
第四節 七小形
第五節 四 把
第六節 三 拳
第七節 十趟閘勢
第八節 雲龍九宮八陣圖
第九節 心意拳大調手
第六章 對拳單練
第一節 走 錘
第二節 咬 扣
第七章 手抄本要語錄
第八章 戴隆邦拳序（六合拳序）
第九章 廣盛鏢局誠言
第一節 心意拳自己重 不可濫傳用
第二節 廣盛鏢局廣告 四民均宜習武藝
第三節 緩則工農 急則士商
第四節 習藝二勤
第十章 名人論拳
第一節 訓 誨
第二節 拳術學
第三節 心形說
第四節 總結贊
第五節 勿濫傳
第六節 恆磨鍊
第十一章 家 事
第一節 入門拜師帖與步驟（亦稱頂帖）
第二節 排輩序
第三節 戴氏心意門排輩四十字
第四節 傳 承
第五節 點春語及走鏢
第六節 念不通 愁破頭（舊格式）
第七節 非常用字注解
附 錄
高降衡編著《 形意拳基本行功秘法 》全文
編後語
