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這是一段半路出家的美食家自學之路，
從沒有人像她一樣，用嚴謹、實事求是的法律人態度書寫飲食，
也沒有人像她一樣，能把平凡的食材故事寫得如此讓人欲罷不能。
食材、料理、美食。
飲食最吸引人的，不在它能滿足口慾，
而是，它能引領人找到真實愉悅的自我，
發現原來，人人都是自己的最佳美食家。
Liz，一個小律師，同時也是個美食愛好者。比起六法全書或是文案卷宗，她總覺得食譜要比它們深奧得多；總是希望加班的地方不是事務所，而是家裡的廚房，因為料理食物經常帶給她許多的快樂與難以言喻的成就感。
在本書中，Liz發揮法律人整理分析的長才，一一介紹許多台灣也不陌生的日式食材、調味料。從食材起源、料理、滋味到調味的應用，甚或日式飲食的品嘗與文化介紹，條理清明，文字細膩，引人一路探讀。她更發揮了實證的精神，將這些食材和調味料妙手變化為多品道地的料理，並列舉了台灣也能買到的多種日式食材的應用食譜，希望與您分享她最美味的「日式食物櫃」。
作者簡介
Liz 高□雯
擁有法律人的完整資歷，卻不想當法律人的貪吃鬼。
台大法律系畢，曾赴哈佛法學院攻讀法律碩士，擁有台灣與美國紐約州雙律師執照。一度以為自己會在國際大型律師事務所終老，卻發現自己的專長在於「吃」——尋吃、品吃、寫吃。
原在律師工作閒暇之餘經營部落格「美食家的自學之路」與線上雜誌「BIOS Monthly」的美食專欄，沒想到竟一發不可收拾，由興趣轉為全職。熱衷於一切與飲食相關的事物，不論是飲食本身、攝影、商業、科技，或飲食背後的人情世故。
「美食家的自學之路」部落格：selftaughtgourmet.blogspot.tw/
「美食家的自學之路」Facebook粉絲專頁：www.facebook.com/selftaughtgourmet
推薦序 葉怡蘭
自序
食材
（春1）與櫻花競豔的櫻花蝦
（春2）竹子之子，綠竹筍
（春3）「正月蔥，二月韭」，春天來吃韭菜
（春4）落地生根的蘆筍
（夏1）用紫蘇趕走食慾不振
（夏2）毛豆其實是大豆
（夏3）日本經典的香辛蔬菜，茗荷
（夏4）黏呼呼滑溜溜的秋葵
（秋1）握住栗子，就握住了秋天
（秋2）日本的菇類之王，松茸
（秋3）秋天之魚，秋刀魚
（秋4）別再不敢吃茄子了
（冬1）從頭到尾都能吃的蘿蔔
（冬2）牛蒡還是炸的最好吃
（冬3）別以為春菊是花卉
（冬4）冬夏皆宜的水菜
人見人愛的明太子
凍豆腐的親戚，高野豆腐
鹿尾菜營養多多
昆布是最天然的味精
稻米的變形，麻糬
與酸菜相似的高菜漬
嬌小纖細的小蔥
象徵日本的梅干
性格嗆辣的山葵
調味料
意猶未盡，明太子美乃滋
柚子胡椒不是胡椒
與炸物相配的抹茶鹽
烹大師放一旁，來做日式高湯
椪醋使人胃口大開
可以吃的辣油
撒撒撒，七味辣椒粉
發酵的智慧：味增
用途多多的麵露
氣味清洌的山椒粉
日式調味的基礎，味醂
昆布茶不是茶
和洋融合的伍斯達醬
飲食文化
關於壽司，不可不知
拉麵，不只是一碗麵
烏龍麵與蕎麥麵
天婦羅其實是高級料理
日本料理的發展與源流
洋食也是日本料理
燒肉的歷史：從禁肉到嗜肉
濃縮於碗公的美味：丼飯
在家，圍爐
到居酒屋喝一杯
