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【本書特色】
快樂是什麼模樣？人們從來沒有停止去探求答案。在每一個時代，人類都以獨特的方式去尋求快樂，將來可能也是這樣。
尋找快樂，其關鍵在於自身。其實，快樂就在你身邊。一旦你開發現了快樂的源泉，不但自己可以隨時取用，也可以與每個人分享。
一次，鬢髮斑白的影壇老將雷利應邀參加電視臺的一個專題節目。只見雷利拄著拐杖，步履蹣跚地走上台，很艱難地在臺上就座。看到這樣一個老人，讓人很自然地為他的身體擔心。
所以，主持人開口問道：
「你還經常去看醫生嗎？」
「是的，常去看。」
「為什麼？」
「因為病人必須去看醫生，這樣醫生才能活下去。」
此時台下爆發出熱烈的掌聲，人們為老人的樂觀精神和機智的話語喝彩。
主持人接著問：
「常去藥房買藥嗎？」
「是的，常去。因為藥店老闆也得活下去。」
──台下又是一陣掌聲。
「你常吃藥嗎？」
「不！我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」
──掌聲。
主持人轉而問另一個問題：
「夫人最近好嗎？」
「啊！還是那一個，還沒換！」
──台下大笑。
看看身邊你所熟悉的，擁有快樂的人，他們並沒有什麼特別值得快樂的理由，但他們似乎隨處都可以找到歡愉。
如果我們仔細探詢其中的原因，將發現其實答案遠比我們想像的簡單。事實上，這些空話早就耳熟能詳了──
「每個人都有他的長處，我們要設法去挖掘它！」
「任何人都有他光明的一面，你要朝著這一面看。」
「你要把每天當作是一個新的挑戰，你希望它變成什麼樣子，它就會變成什麼樣子。」
人類追尋快樂的潛力無窮，即使身處最艱苦、最悲慘的境地，也可以愉快而充實地活著，那源於每個人內心的神力。
快樂並不取決於財富。你有沒有觀察過一些典型的商人？每天早晨，他們穿過彌漫著花香的花園，或是經過安靜的公園，而此時處處透露出來的生活氣息都在向他們招手。但是，他們卻步履匆匆，目不斜視，根本無視於這些美好的景色。那些充滿笑意的花朵、鬱鬱蔥蔥的灌木、綠意盎然的草叢，根本進入不了他們的眼簾。即便是在鄉間小道漫步，他們也是同樣冷淡和漠然。嘰嘰喳喳的鳥兒、歡唱的小溪、爭奇鬥豔的野花，也無法把他們從冥思苦想中拉出來，他們總是深陷於自己的生意中而不能自拔。他們把心思全部都用於淘金掘銀的身上了，根本無暇用心去感受愉悅。
他們為了金錢，四處奔波，精疲力盡，又怎會追求一個美好快樂的生活？
快樂就在今天。總是把快樂寄託在明天，本身就是一個巨大的錯誤。有許多人，整年像奴隸般工作，放棄了每一個放鬆和追求快樂的機會。他們不讓自己有任何奢侈的行為，不會去看一場戲劇或聽一場音樂會，也不會去做一次郊遊，不會去買一本自己渴望已久的書。他們想，等自己有了足夠的金錢，就會有更多的享受了。每一年他們都渴望著來年自己會過上幸福的生活，或許可以做一次奢侈的旅行。但是，當第二年到來，他們會發現自己必須再忍耐一些。於是，一年年地這樣推遲，直到自己變得麻木。
當他們告訴你：「快樂就是放下」。所以──去國外旅行吧！去聽音樂會吧！去購買一件喜歡已久的藝術品吧！去對一個心儀的對象說愛吧！不要等到老了，健康已經大不如前了；或已經習慣了單調、失去色彩的生活，熱情早已消逝，願望早已磨滅，享受生活的能力，早已被長年壓抑的生活所破壞了。
儘管放下吧！每一天，快樂的機會都在你身邊。哪怕它不在你身邊，你也要想辦法去製造機會。奉勸那些時時刻刻躲在灰心與絕望背後的人，不該再自暴自棄了，請你挖掘內心的神力，去享受生命中每天美好的時刻！
第一章 PART 1 快樂是什麼？
1. 你是否感覺快樂？
2. 什麼樣的人會快樂？
3. 世上只有不肯快樂的心
4. 快樂是種不懈的追求
5. 維持一份快樂的心態
6. 以快樂的心情享受今天
7. 在自己身上發現快樂
8. 善於苦中作樂
9. 不去計較一時的得失
10. 有一種智慧叫作放棄
11. 是非終日有，不聽自然無
12. 別太在意所謂的缺陷
13. 把吃苦當吃補
第二章 PART 2 別為小事煩惱
1. 不要為小事煩惱
2. 不要讓憂慮和恐懼束縛快樂
3. 忘記該忘記的事
4. 過分擔憂，無用也無益
5. 沒必要完美無瑕
6. 不可過分苛求「公正」
7. 不要處處只往煩處想
8. 做自己，不必羡慕他人
9. 快樂與財富並不互相抵觸
10. 幸福沒有永遠不變的標準
第三章 PART 3 不要當太完美的人
1. 太完美只能活在痛苦中
2. 找個對象傾訴
3. 別讓自己陷於永遠的逆境
4. 人在不順時也應開心些
5. 淡薄者，快樂者
6. 擺脫煩惱，找回快樂
7. 不要以別人的方式改變自己
8. 不患得，斯無失
9. 拿得起，放得下
10. 過分要面子，會失去很多快樂
11. 不屬於自己的不必勉強
第四章 PART 4 做一個知足的人
1. 別和自己過不去
2. 珍愛自己，不要自暴自棄
3. 知足，才能常樂
4. 真正的快樂就在現在
5. 快樂地享受自己的生活
6. 爭論是生活中的一門藝術
7. 用幽默的態度對待生活
8. 去尋求兩人的快樂
9. 幽默也是一種力量
10. 避免矛盾激化
11. 希望是人生的催化劑
12. 比上不足、比下有餘
