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十八世紀德國哲學家歌德曾說：「如果我們把時間用在對的事情上面，我們永遠都會有時間。」
政大勞工所教授成之約說：「這是一個『變』與『不變』並存的年代！」現在的30歲世代面臨了許多挑戰。就像電子產品一樣生命週期越來越短，每個人專業知識更新的時間間隔也跟著縮短。
因此在工作上我們要鞭策自己，先改變自己的行為，用行動改善關係，超越自己設定的目標；在自我的人生上，我們更應要把握契機，去追求未來40、50、60……的人生幸福。
作者簡介
一．30歲‧我當有所成
二. 30歲‧我應該多閱讀
三. 30歲‧我應該注意身體的健康
四. 30歲‧我要有人生規劃
五．30歲‧我應該培養良好的習慣和性格
六. 30歲‧我應該成熟穩健
七. 30歲‧我要成家
八. 30歲‧我是要讓工作步入正軌或是創業
九. 30歲‧我要體恤他人
十. 30歲‧我要居有定所
十一. 30歲‧我要繼續保持健康的身體
十二. 30歲‧我要認識自己
十三. 30歲‧我要塑造自己的個性
十四. 30歲‧我要善待時間
十五. 30歲‧我要會理財
十六. 30歲‧我要經營好人際關係
十七. 30歲‧我要有魅力
十八. 30歲‧我會學習，天天向上
