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腦袋一片混亂、心跳失速狂飆、手心冒汗、雙腿無力……
明明準備好了，但是──沒錯，你，又，凸，槌，了！
你一定有過這樣的經驗──
考試時，因為太過緊張，記過的全都忘光光！
報告時，原本信心滿滿，臨場表現卻荒腔走板！
上臺表演或出場比賽時，最熟練的動作偏偏就出錯！
你彈錯音符、填錯答案、失手掉球、被簡單的問題難倒……
為什麼我們面臨重大關頭，往往都要捅出婁子？
當我們感受到駭人的成就焦慮，如何才能擺脫束縛，不亂了方寸？
最具科學根據、最有效改善臨場表現失常的致勝祕訣，首度揭露！
我們全都有這種經歷：花了幾天、幾週，甚至好幾年時間做準備，期望最後到了成敗關鍵的大日子，能夠在學業、事業、體育上一展長才，結果到了重要時刻，卻似乎沒有一件事順心。你彈錯音符、填錯答案、失手掉球、被簡單的問題難倒。換句話說：你，凸，槌，了。
國際傑出青年科學家獎得主，同時是知名心理學、腦科學專家的翔恩．貝洛克，開門見山地問：為什麼當你面對壓力時，會緊張到手足無措，甚至腦袋一片空白？
鑽研成就表現的祥恩．貝洛克博士在本書中揭露了驚人的科學新發現，闡明為什麼我們面臨重大關頭，往往都要捅出婁子。當我們感受到駭人的成就焦慮之時，大腦和身體會出現什麼狀況？怎麼有時候彷彿一切都像變魔術般水到渠成？我們是採行了哪種不同做法，才輕鬆地解決棘手的測驗題目，或完成緊迫的業務簡報？
作者解釋，這是「身體」與「精神」在唱反調。若你想在考場、會議室、比賽場地、表演舞臺上達到完美演出，就必須讓身體與精神產生合而為一的「靈光一現」。她根據最新的腦科學動態與對臨床研究的洞察，清楚解釋注意力和記憶力如何指導人類行為，經驗與練習、先天因素、腦部發育如何形成互動，並探討壓力如何影響所有這些因素，從中解答了你困擾許久的問題。
很多書千篇一律教你如何提升表現，但只有這本書告訴你：為什麼你會遇到「瓶頸」？！唯有先瞭解瓶頸的病因，才能針對提升自我來對症下藥。
貝洛克以活潑的文采，巡禮腦科學研究的最新成果，披露學生、運動員、職場人士和演藝人員凸槌舉止的出奇雷同現象，闡明如何在至關重要的場合成就亮麗表現，頁頁均是精彩洞見。
為什麼成就表現最高的人，最容易受壓力影響而表現凸槌？為什麼我們學外語時，不專心注意才能學得最好？為什麼童年早期的體育訓練，會帶來反效果？不論你身處考場、會議室甚或運動賽場，參照貝洛克明晰的處方指引，你就能知道在壓力下該如何保持冷靜──而這，就是在成敗一線間表現出眾的關鍵。
本書特色
不僅告訴你怎麼做，更要說出為什麼
緊要關頭「深呼吸、平常心」，以求完美表現，這大家都知道。
但為什麼緊要關頭表現偏偏失常？這本書要告訴你。
兼具知識性和實用性
從腦科學、認知心理學研究的最新成果中，瞭解失常表現從何而來，同時提出私密絕技，教導人們如何在壓力下保持冷靜，出奇致勝。
學業、事業、運動等多領域表現適用
披露各領域人士失常舉止的雷同現象，闡明如何在重要場合成就亮麗表現。
作者簡介
Sian Beilock 翔恩．貝洛克
國際傑出青年科學家獎得主暨心理學家、腦科學專家。加州大學聖地牙哥分校認知科學學士，密西根州立大學人體運動學和心理學雙博士，現為芝加哥大學心理學系副教授。
貝洛克是認知科學的權威，專門研究影響種種成就表現的因素。她的腦科學研究皆由美國國家科學基金會和美國教育部贊助；同時，她更憑藉在運動心理學和運動領域的驚人研究成果，榮獲二○○五年運動心理學協會頒發的「國際傑出青年科學家獎」。本書是作者的第一本著作。
譯者簡介
蔡承志
政治大學心理學研究所碩士，全職科普書籍專業譯者，譯作包括《社會組也學得好的數學十堂課》、《大腦比天空更遼闊》、《掉在地上的餅乾還能吃嗎？：有關細菌、病毒和黴菌的必要知識與常識》、《大氣：萬物的起源》（以上皆為商周出版）、《重返人類演化現場》、《史上最美的十項科學實驗》、《食物與廚藝II：蔬、果、香料、穀物》、《食物與廚藝III：麵食、醬料、甜點、飲料》等書。
緒 論
第一章 專業學養魔咒
第二章 邁向成功的訓練之道
第三章 別太努力反而好：為什麼盡力施展前額皮質不見得都有好處
第四章 男女大腦有別：這是不是種自我應驗的預言？
第五章 考試一敗塗地：為什麼有壓力時我們的課業表現就會凸槌
第六章 讓你不再凸槌
第七章 壓力下的凸槌現象：從生手到上臺演出
第八章 亡羊補牢：體育競技等領域的反凸槌技術
第九章 職場的凸槌現象
尾聲：羅馬抱憾永生難忘
注釋
致謝詞
