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如果你不懂得適時地放鬆自己，在漫長的人生旅途上，將無法持久；如果你認為放鬆自己不是一件好事，表示你還沒能體會出其中的真義；人生過得充不充實，與其長短無關，最重要的是你自己覺得快不快樂，是不是滿足。本書以啟發的方式讓你慢慢放鬆、開啟新人生。
