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為什麼樂觀者的血壓較低且免疫系統較強？為什麼氣喘病人在寫出創傷事件後呼吸較為順暢？好的人際關係如何能成為抵抗心臟病與感冒等疾病的緩衝器？宗教為何常被發現與長壽有關？在這本具有遠見、令人信服的書中，美國知名的行為科學權威與美國心理學會執行長諾曼．安德森博士，為生物學與行為科學兩個健康領域搭起橋樑，提出了健康科學的新典範。除了疾病、基因、飲食或運動，影響健康的因素應該比目前普遍受到認可的身心和諧觀點更加多元化。
書中透過令人驚訝的科學發現與開創性的研究，歸納出健康的六大層面，呈現出健康是生理與社會環境、信念及情緒等因素的連結所交織而成的複雜網路，在探索這個網路的過程中，我們也可以發現情緒在其中所扮演的重要角色。只有讓健康的各個層面和諧地運作，提昇整體生活品質，才是戰勝疾病、災害與創傷，並且過著豐富、長壽生活的關鍵。
