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秒殺時代，老闆眼中只有兩種人：
一種是提前完成任務的高效率工作者；
一種是抓不到重點、做事拖拉的後段員工；
你是哪一種？
◎在老闆的字典裡，沒有「等一下」這件事！
商場如戰場，速度決定一切。身手不利落，三催四催才完成工作的人，不單是同事眼中的「trouble maker」，跟升遷也絕對無緣。想在職場上闖蕩，起碼要練就迅速掌握重點，在老闆開口前就搞定事情的本領。
「怎麼樣才算快？」日本暢銷作家、工作力教練齋藤孝說：「一分鐘！秒針走一圈的時間。」
不要認為不可能，想想一支精采廣告不是只有30秒，客戶轉變心意不就在那幾秒間，老闆如果只給你一分鐘報告……，如果你能在60秒內抓到問題重點，成為高效率工作者也就不難了。
◎闖蕩職場，贏得老闆賞識，先學會一分鐘重點工作術！
「一分鐘內真的能完成工作嗎？」跟隨齋藤老師的掌握核心的「骨幹探索法」就能做到：
你只要下定決心「一分鐘搞定！」＞＞認真思考「我能做什麼？」＞＞確實做到「只處理核心」；例如：
●用一分鐘決策術做成決定＝＝
你可以用「抱歉耽誤一分鐘」的說法找到商量對象，或是把問題圖象化，畫樹狀圖列出重要論點，再用「YES．NO表」找到答案，也可用「選最好的，不如避開最糟的」刪去法做出決定。
●用一分鐘提案術打動對方＝＝
提案成功的真正關鍵是：在做短的時間內打動人心，喚起回應。利用「看到問題就想回答」的心理來吸引聽眾，在one page提案單上列出三個最重要的問題，而且將所有要傳達的訊息壓縮在一分鐘內，讓提案順利完成。
●用一分鐘交涉術搞定事情＝＝
事情談不攏多半肇因於彼此的期望值落差太大，要想交涉成功，達到雙贏，一定要事前做好準備，在紙上列出三個要素：1.「利益」，絕不能讓步的交涉核心部分；2.「選項」，用來保護利益的提案或讓步；3.「最佳替代方案」，交涉決裂時的最後手段。
●用一分鐘解決術指導下屬＝＝
指正下屬一分鐘就好，時間一長對方就會顯得不耐煩，抓住三個重點：第1，提示內容要具體，聚焦兩三個重點就好；第2，將要修正的事項清楚寫下來交給對方；第3，要修正的動作訂下規則，確實檢核。
在書中，齋藤老師還指導了：用一分鐘創意術想出好點子、用一分鐘交涉術搞定事情、用一分鐘熟識術打好關係、用一分鐘資訊吸收術掌握訊息、用一分鐘整理術從容面對工作等等的關鍵技巧，讓你輕鬆搞定工作，獲得人脈，重新啟動身心。
不要懷疑，只要一分鐘，你真的能完成！
作者簡介
齋藤 孝
1960年生於靜岡縣。畢業於東京大學法學院，又在該大學研究所修習教育學研究系學校教育學博士課程，擔任明治大學文學院教授，專門領域為教育學、身體論、溝通論。著有《輕鬆聊出好交情：50個幫助你輕鬆閒聊》、《開口就能說重點：60秒內讓老闆點頭、客戶買單、同儕叫好的說話術》、《快速消除隔閡的談話技巧》、《天亮前，寫出10個企畫案》、《提問力：3分鐘擄獲人心的溝通術》等書。
譯者簡介
歐凱寧
曾任職日文專利事務所。喜愛影片創作、翻譯工作和生活中的一切創意新鮮事物，專研中世紀武器，現為專職譯者。《這樣思考，才有創意》、《部屬力一級棒》等書。
前言「一分鐘」隱含無限可能 009
成為能幹高手的最佳捷徑/用一分鐘為工作分段/一分鐘足足是十五秒廣告的四倍/抓住骨幹重點的「三色原子筆」法/如何訓練集中精神一分鐘/自由轉換肉食模式與草食模式
Ⅰ一分鐘搞定工作
第1章一分鐘決策術 027
決策速度越快，越適合當領導人/反覆練習提高直覺力/快速決策：達觀加上朝令夕改力/提升決策速度的「人體沙漏」/時程表排得越緊湊越好/圖象化：清楚掌握全貌/與其選最好，不如避開最糟/高呼「STOP」也是勇敢的決策
第2章一分鐘提案術 049
一分鐘打動對方的「提案革命」/運用Q&A方式的「提案單」/學會這一招，隨時都能做提案/把「商量」換成「提案」，提升問題解決力/強而有力的自我行銷工具
第3章一分鐘創意術 063
一個讓學生獲得創意底子的奇蹟現場/發問力決定創意力/時時不忘做筆記，處處都有創意點子/「學問」是創意泉源，榨乾它吧！/用「兩則黃金問題」掌握創意精髓/「一定要在一分鐘內擠出來」的尊嚴推進力
II一分鐘獲得人脈
第4章一分鐘交涉術 079
事前準備決定交涉成果/交涉三要素：利益、選項、BATNA/一分鐘寫出有助交涉的「格式」/盡可能把選項寫在紙上/不當面交涉的好處/公司內交涉如何一分鐘搞定/交涉是最佳的人格鍛鍊
第5章一分鐘熟識術 095
建立人脈要由內而外/沒有人會討厭你找他說話/交誼派對的目標：認識一個人/一開始就決定「一分鐘打好關係」/用「一分鐘介紹術」朝派對之王邁進/跟可靠的人保持「待機狀態」
第6章一分鐘指導術 109
全新體感的劃時代一分鐘指導法/「動修確」比「報連相」有效/一分鐘解決的三大重點/把上下關係帶往勝利的「新次元」
III一分鐘重新啟動身心
第7章一分鐘維修術 123
大膽進入「死人狀態」以重獲新生/每二十分鐘休息一分鐘/用伸懶腰和呼吸享受充電感/放鬆喘口氣才能維持集中力/活用丹田力量的獨門妙招/「虛擬暖桌感」能扶持心靈
第8章一分鐘心態調整術 137
每天或每週必須調整一次/製作「心靈播放清單」對抗消沉/列出「鬱悶清單」會有意外發現/「辭職導火線清單」可以減輕壓力
IV一分鐘整理＆蒐集資訊
第9章一分鐘資訊吸收術 149
會議資料一分鐘瀏覽法/「一分鐘讀書」一點都不難/重點不是單字而是關鍵句/用「一分鐘讀書」填滿零碎閒時/讀書能給心靈帶來正面變化/用「愛」來選擇資訊/不要忽略報紙的利用價值/讓你更「愛護」報紙的讀報法/讓人深入思考的「剪貼簿」/利用雜誌建立深厚資料庫
第10章一分鐘雜務整理術 171
雜務為創造性工作之母/一分鐘列出該做的「雜務清單」/更有趣的「做了會開心清單」/雜務可以沉澱心靈/努力做雜務的人一定有好報
第11章一分鐘整理術 183
與其整理，不如找張乾淨的桌子/不擅整理就用「第一線防堵作戰」/「透明資料夾法」讓資料行動化/隨身公事包：輕、薄、短、小/書籍箱型整理法：用雙眼觀察大腦架構
後記：掌握一分鐘，掌握人生 195
