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楊定一 / 光之瑜珈 (4CD)
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楊定一 / 光之瑜珈 (4CD)

作者:
出版社: 風潮音樂
出版日期: 2017-06-28
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本店售价: RM246.90
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

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「觀想光,讓身體、中脈都放光
借用有形有相的光,走進無色無形的無限光明
 
觀想的光,很自然的變成一個橋樑
讓我們隨時想起自己的本性
我們的生命就變成一片光
沒有開始、沒有盡頭的光」
~楊定一

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觀和專注是靜坐的二大方法。
專注(Samatha) 注意力集中一點,讓頭腦達到和諧。
觀(Vipasyana) 注意力由一點帶回整體,以見證的意識,輕鬆觀察世界。
《光之瑜伽》透過楊定一博士聲音的導引,
結合最有效率的「專注」和「觀」,
身心合一,讓身心的能量開始流動,
我們充滿希望、充滿活力,面對人生!

CD1 觀想導引 Join Me For A Meditative Tour

楊定一博士在《靜坐》書中,帶出各種的靜坐方法,幫助大家消失念頭。念頭只要停下來,我們所認為堅固的世界也就一起跟著消失; 我們所認知的現實,也相對的消失。靜坐有很多方法,歸納起來離不開專注和觀。

人類的五官中,眼睛和耳朵帶來的體驗,決定了我們人生的全部經驗。結合這二個感官,成為最有效的意識轉換工具,走向醒覺。聲音本身含著生命場,最容易讓一個人突然領悟。在觀想的部份,最簡單的方法是回到身體,把我們的注意力、思考、意識帶回肉體,帶回身體。讓身體成為我們意識最穩定的錨點,才可以從這個身體走出來,得到解脫。

CD2 光之瑜伽導引 Practicing the Yoga of Light

在西方,會用Enlightenment 一詞來描述一個人見道或開悟。我們的本性就像太陽,隨時都存在。只要把烏雲般的念頭移開,就發現光是永遠存在的。除了光,聲音是另一個重要的意識載體。聲音的能量跟我們肉體的能量最為接近,可以直接影響到我們物質組織的結構。觀想著光,再帶著良善的意念,跟著楊定一博士聲音的引導,帶動古老的記憶,找到回家的路。

光之瑜伽-中脈觀想,把中脈觀想起來讓他發光,並以聲音導引,體會到一體。光體觀想,讓身體每一個部份都有光,每一個細胞都在放光,借用有形有相的光,走進無色無形的無限光明。

CD3   透過身體,回歸大地 Be Aware of Mother Earth through the Body

Be Aware of Mother Earth through the Body
這張〈地球核心〉的觀想靜坐方法,為我們帶來地球最原始的能量。觀想地球核心紅色岩漿,透過中脈能量,一點一滴從地球的中心流上來,從腳心進入全身,歡迎它、接受它,因為它是我們生命的根源,是來加持我,帶我回到家,體會到地球的愛。最後,用 Om 對地球做最高的頂禮、感恩和迴向,並與地球合一。

CD4 俯視靜心導引 Overview Meditation

〈俯視靜心〉的觀想靜坐方法,為我們帶來宇宙最慈悲的能量。觀想頭頂中脈打開,歡喜接受一體由天際所帶來的大愛,透過藍色的光,從頭頂進來,進入每一個細胞,身心療癒的光,祝福我們每一個細胞。在藍色大智慧的光,向現在未來的大聖人頂禮,祝福地球,祝福每一個眾生。

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