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睡眠障礙與老化失智
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睡眠障礙與老化失智

作者: 何豐名
出版社: 豐群生技有限公司
出版日期: 2021-04-01
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內容簡介

名醫教你,如何避免讓今日的睡眠障礙,變成明日的老年失智!
 
  ◎慢性睡眠障礙的發展經常與各種慢性病有相當大的關係,且發生腦中風的機率也較正常人高出2-3倍之多,最後會加速老化失智的發生,不可不慎。
 
  ◎本書由專業醫師執筆,由中西醫精準醫學基因觀點出發,涵蓋睡眠的槪述、睡眠障礙的種類、原因、後果,預防及醫治,可謂是睡眠障礙的百科全書。
 
  ◎文字淺顯易懂,搭配圖表說明,易於閱讀,為體質、壓力、年齡、疾病等因素而失眠者,必讀的通俗卻專業的醫學書。
 
  ★作者何豐名執行長/教授/院長,為台大醫學博士,擁有中西醫師資格且為分子生物基因學專家,繼《不失記憶的藏庫密碼》《脂肪肝會肝癌,失智嗎?》後,第三部探討失智症的大作。
 
  在現今的社會中,忙碌緊張的生活,常導致人們出現睡眠問題。根據研究結果,發現民眾有睡眠障礙問題的人,約佔20-30% 左右。而年紀越大的民眾,出現睡眠障礙問題有越多的傾向,其中,以罹患失眠問題的人居多。
 
  然而,睡眠障礙的發生常與情緒、內分泌、免疫力及動脈硬化、脂肪肝、腦神經傳導、動脈硬化等問題的發生,有著密切的相關性。而這些相關問題,也常引發許多疾病,如肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、心臟衰竭、精神官能症,甚至癌症的發生,而這些慢性疾病的出現,又會加速老化及失智的進行;另外,具有睡眠障礙的民眾也常因服用安眠藥,這些情況也會加速促進老化與失智的進行。
 
  本書解說睡眠障礙的成因、演進及其他共病的發生,並且也告訴大家為何會加速老化失智的發生,最後並提供防治的方向,書中提供的運動及飲食預防保健內容,豐富又先進,且含有近年發展的「氫分子預防醫學」等。至於治療方法,更為精闢,它提供中、西醫的詳細處方,及獨特的「中西結合精準醫學」療法,增強幹細胞的數量及活性,促使細胞再生以及主宰「生命時鐘」的端粒 (Telomere) 長度增長,以達延緩老化、失智及降低癌症發生之風險。


作者介紹

作者簡介
 
何豐名
 
  性 別:男
 
  學 歷:
  國立臺灣大學毒理學研究所博士畢業
  中國醫藥學院中醫系畢業
 
  學 位:醫學士、醫學博士
 
  現職:
  豐群診所院長暨豐群生技公司董事長
  衛服部桃園及台中醫院兼任主治醫師
  教育部部定教授
  中原大學化工薄膜中心教授
  中原大學醫工系兼任講座教授
 
  經 歷:
  行政院衛生署立桃園醫院院長
  行政院衛生署立桃園醫院新屋分院院長
  台大醫院兼任主治醫師
  國立中興大學兼任教授
  中國醫藥學院中醫系兼任教授
  中原大學醫工系兼任教授
  元智大學生物資訊系兼任教授
  台北醫學大學內科學系兼任教授
 
  專 長:
  心臟醫學、中醫藥學、細胞及分子生物學
 
  學 會:
  中華民國內科專科醫師
  中華民國心臟醫學會專科醫師及指導醫師
  中華民國超音波醫學會專科醫師及指導醫師
  中華民國急救加護醫學會專科醫師及指導醫師
  亞太心臟醫學院士
  American Heart/
  Stroke Association Professional member


目錄

何院長書《睡眠障礙與老化失智》之序 
作者自序 
前言 

第一章 睡眠的概述 
至於,我們又要睡多少時間才算足夠呢? 
正常睡眠型態的變化又如何呢? 
睡眠週期與年齡層的相關性 

第二章 睡眠障礙常見的問題 
(一) 失眠 (Insomnia) 
(二) 嗜睡(hypersomnia) - 睡眠呼吸中止症候群(sleep apnea syndrome) 
(三) 睡眠清醒週期失調 
(四) 類睡症(Parasomnias)

第三章 睡眠障礙與神經、內分泌、免疫系統的相關性 
(一) 睡眠障礙與神經系統的關係 
(二) 睡眠障礙與內分泌及免疫的關係
a、睡眠障礙與內分泌的調控- 皮質醇,褪黑激素 
b、睡眠障礙與免疫系統的調控 

第四章 睡眠障礙與基因、端粒、粒腺體的關係 
(一) 睡眠障礙與基因關係 
(二) 睡眠障礙與衰老指標-端粒長短的關係 
(三) 睡眠障礙與身體能量的指標-粒線體的影響
第五章 睡眠障礙與慢性病及老化失智的關係 
(一) 睡眠障礙與心血管動脈硬化發生 
(二) 睡眠障礙與三高(高血壓、高血糖、高血脂)、心臟衰竭的關係 
睡眠障礙與高血壓 
睡眠障礙與糖尿病 
睡眠障礙與高血脂(肥胖)
睡眠障礙與心臟衰竭
(三) 睡眠障礙與其他相關疾病
睡眠障礙與代謝不平衡、長痘痘
睡眠障礙與疲憊傷肝(爆肝) 
睡眠障礙與憂鬱、焦慮 
睡眠障礙與頻尿、膀胱無力
睡眠障礙與性生活
睡眠障礙與癌症 
(四) 睡眠障礙對老化失智的影響
睡眠障礙與老化失智有關的退化性神經疾病:
睡眠週期性肢體抽動(Periodic limb movement disorder,簡稱PLMD)

第六章 睡眠障礙的預防保健 92
(一) 睡眠品質三要素:
睡眠前禁忌
(二) 運動保健
(三) 飲食及保健食品
飲食禁忌

第七章 睡眠障礙與中西結合療法
至於,什麼是合適的睡眠障礙治療方式
(一)西醫疾病及藥物的治療選擇:
(二)中醫觀點及治療選擇:
(三)其他另類療法

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