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李鳳山平甩的震撼(改版)
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李鳳山平甩的震撼(改版)

作者: 李鳳山
出版社: 商周出版
出版日期: 2021-02-07
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內容簡介

平易近人的平甩功,
把宇宙奧妙的武學、易理、導引、洗髓的功夫,
歸納成簡單易學、功效宏大的方法。

本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同,沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆,卻是鬆中有動、動中有鬆,陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣,而且十指連心,鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑,使全身氣脈暢通、筋骨鬆開,靈活有彈性。

本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」,讓大家深入此功法之內涵,達到一門深入的效果。只要好好練下去,這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法,平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子,都有助鍛鍊功效。

這招平甩功只需小小的空間,隨時可練習,是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果,只要持恆練習,便能逐步改善健康狀態,並能調整心智,穩定情緒,是現代人必備的養生寶典。

本書並廣泛集結名人、醫界、重症患者修練平甩功的見證,分享他們在平甩功的「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造「身、息、心、靈」的過程──任何人只要按部就班、每天規律的練習,進而都能明白心性的問題、提生性靈的境界。


作者介紹

作者簡介

李鳳山
.「梅門一氣流行」創辦人
.「國科會」氣功研究顧問
.「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問
.「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問
.民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」
.民國93年榮登「世界武術名人堂」,獲頒「先鋒傳奇獎」
.民國94年獲得「推展社會教育有功人員獎」
.民國100年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」
.民國101年獲行政院體委會頒「體育推手獎」
.民國101年領導「梅門德藝天地」(全方位養生文化園區)榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎

水裡來,火裡去,人性環保的啟蒙師

李鳳山師父,現代修養明師,傳生活之道,授養生之業,解生命之惑,培育無數金牌弟子和文化菁英,創辦「梅門一氣流行」,將養生融入教育、藝術與生活,具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業,並研創強健身心之「平甩功」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演,普傳全球,促進世界和平。

著作:
《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》∕商周出版

《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》(多國語版)、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》、《濟世平甩記事》∕梅門出版

相關著作:《李鳳山自馭之道(修訂版)──生命的真相.修復的力量》《李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養.放大素養》《養心日月談:迎進正向能量,開啟靈性生活》《養心日月談:迎進正向能量,開啟靈性生活【限量簽名版】》《李鳳山平甩功(暢銷增修版,附DVD):甩出健康,甩出幸福》《李鳳山飪養之道》《李鳳山自馭之道》《李鳳山平甩功(精裝本)》《李鳳山平甩的震撼(精裝本)》


目錄

〈自序〉選低取高的平甩功  李鳳山師父
【推薦篇】
氣弱方知平甩好──氣功和恆心治好了我的哮喘  王 丰
相信就是力量──救場如救火,平甩解危局  王冠強
好言好語,句句聖賢情懷──李師父智者禪心,入梅門「如入孔門」  王惠民
霸王的腰,可以直起來了──「中風高危險份子」平甩十六個月的奇蹟  李桐春
練拳不練功,到老一場空──從平甩中體會習武之道  沈茂惠
平甩有愛,囚身不囚心──引導受刑人走向身心坦途  吳正博
向上醫致敬!──「能動」是天賦,千萬別閒著  林承箕
利用空檔,見好就收──練功實練心,身心兩舒暢  夏惠汶
平甩是最有力的健康大使──見證中華文化活瑰寶,平甩兩週改善糖尿病  莫新度
平甩的震撼──有捨方有得  許添財
人人平甩,健康一百──「金門健康甩」帶動鄉民常保喜樂  陳天順
全民保健,從平甩開始!──揮別鮪魚肚、消除椎間盤突出的自強良方  陳文安
養生與現代藝術相結合──李師父的教化從「心」開始  張茂松
功夫與哲理的實踐家──傾聽李師父的世界和平響  瑞克.梅爾
從自我體檢到自我覺醒──漸進式平甩,全方位照顧人體健康  鄭紹沂
看似平常,其實不凡──平甩功自然調養,輕鬆即見效  霍守業
(依姓氏筆劃排列)
【觀念篇】
要享受人生,先學享受練功
花錢買神通,不如扎扎實實去練功
調身、調息、調心
平心靜氣、自主自律
無為而治、空中生妙
身息心靈行,無處不變化
放下!就是當機立斷
絕對的相信,就有絕對的行動
稍微虛心,小有所得;非常虛心,大有所得
飲食習慣是導致身體病變的一大原因
素食有勁,解毒力強
建立無形的力量:立德、立功、立言
自助而後天助
【鍛鍊篇】
動作說明
注意事項
平甩功進階問題與解答
百日築基記錄表
【體證篇】
我要活下去──乳癌患者的心路歷程  曾苡萱
死裡逃生──槍擊案受害者的真情告白  易京平
絕處逢生──克服頸動脈阻塞併腦中風  鄧定華
束手無策的護士媽媽──過敏兒的長期抗戰  藍景渢
奇蹟是獻給相信的人──與攝護腺癌和平共存  藍連中
把散掉的身心收回來──身心減壓的實證  連慧玲
人生由黑白變彩色──挑戰肝硬化  蘇洸禾
因病得福──改善過敏體質的見證  簡淑芬
讓脊椎活龍再現──遠離僵直性脊椎炎的威脅  李國璽
失去才知道擁有的可貴──上班族身心失調症  陳美芳
荷花田中的覺醒──從教授到受教的心境轉換  梁亞忠
笨拙的小企鵝變成快樂寶寶──練掉偏頭疼和氣管炎,也平衡了視力  陳(糸秀)蓉
精神力量創造奇蹟──不再為腰痛所苦  李振亞
靈魂的救贖──建立孩子的自信心  馬成蘭
那段望著天花板的日子──擺脫失眠的夢魘  莊永泓
就算停止呼吸也要練下去──克服長年氣喘  廖唯揚
我不是小霸王──除去過動兒的標籤  林育腎
【迴響篇】
全世界的奇蹟
教育界的創舉
圍牆裡的洗禮
醫學界的肯定
【附錄】
體證檢索表
平甩特攻隊.平衡全世界
練功心得分享
平甩救世團
李鳳山師父簡介
梅門志業四大綱宗
梅門一氣流行
梅門各地道場
李鳳山師父素養餐廳

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