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好好老,不怕老!一位居家員的體悟與省思,帶你提早做好迎老的身心準備!
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好好老,不怕老!一位居家員的體悟與省思,帶你提早做好迎老的身心準備!

作者: 楊嘉敏
出版社: 凱信企管
出版日期: 2021-02-02
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內容簡介

你可以不婚,不生,但不能不老!
面對勢必將至的老年,與其恐慌、害怕,
不如提早做好迎老準備,就能不怕老,活成寶!!

  當全球引爆老年潮,台灣也將邁入超高齡社會的時代下,
  不管你幾歲,離退休還有多久,都該正視「老」這件事,
  並開始規劃老年生活。

  老,不是他們的事,而是你我的事,
  每個人終將經歷,或正在經歷;
  甚至,對於老,每個人也都有著不同的想像和恐懼,
  如何正面迎接它,過好它,
  在變老之前,你,準備好了嗎?

  準備不僅僅是為了自己,也為了家中長者,
  人老了,身心靈會面臨什麼樣的驟然改變?
  該做哪些準備?又如何應對?

  擔任居家員四年經驗的作者-楊嘉敏,如實分享其預習老後生活的精華,同時藉著穿梭在不同長者家裡,陪伴老人生活一千多個日子裡的經驗,用說故事般地將其所見所聞,完全真人真事,字字珠璣地提出個人對於人之將老一針見血的建言、領悟與提醒,不僅為「老」這共同課題,提供適用的迎老教戰手冊,同時,更是幫助你洞悉長者內心世界的最佳指南。

  誰說老了就只有外勞、假牙、老花眼鏡,或是一定要坐輪椅、變糊塗、尿失禁......
  調整正確健康的心態,以及提早準備的計劃,不悲觀不憂慮,接受並享受老後生活,
  你也能真正不怕老,快樂老,好好老!

  ★★本書內容:
  ─── 你的老,其實很「可觀」!

  人開始變老,除了年齡上的認知外,身心的作業系統也會有明顯的改變。
  如何從身體的外觀、生理內部,心裡及行為的變化,察覺自己已經開始老化。利用大量的檢查表、對照表,確確實實掌握老人牌作業系統的種種變化。

  ─── 你的老,其實很「可惱」!
  老人的病,如同百科全書;「老」與「病」更是常常連結在一起,甚至還成為一種專門醫學……這都再再說明了我們的老,真的會有不少的疾病與煩惱。「老年症候群」是多方面、多重器官,而且遍及生理及心理層面的,老人到底在惱什麼?心裡在怕什麼?作者將藉醫療資訊並結合實際案例,做到防患未然。

  ─── 你的老,其實很「可愛」!
  人老了,其思考模式也與年輕時不太一樣。作者在其多年從事照顧老人的經驗中發現,許多長者都有其不同的「異想模式」。加上有些老人牌的作業系統因為不服老的緣故,常常無法自動更新,導致效能逐漸退化,於是任性、固執、多疑、失智等等性格逐一浮現。如何讓自己愈老愈可愛, 家屬又該如何包容以待,全書一次講清楚說明白。

  ─── 你的老,其實很「可貴」!
  人生只有一回,生命自是珍貴。如何從一而終真正的活著,即使在老後,都要不遺餘力!老後生活如何活得更好、更自由。
  獨加公開:
  1.利用「加減乘除」法,好好規劃人際、財力、生活、健康。
  2.藉由三養:養身、養心、養神,達到五福臨門的圓滿結果。(五福:長壽、富貴、康寧、好德、善終等五種福氣)

  既然老不可逆,就期許自己做個健康且從容的老人,預習規劃充實且有尊嚴的老後生活;好好當老人,老人好好當!
 


作者介紹

作者簡介

楊嘉敏


  國立高雄師範大學國文系畢,取得合格教師證照,卻因對寫作情有獨鍾,畢業後不選擇走入校園,轉而投入新聞工作,現任文字工作者。

  對寫作充滿熱忱,尤其對生命、家庭及教育議題深感興趣,長期投稿不輟,有數百篇文章在報章雜誌上發表,著有《國中古文輕鬆讀》、《創意寫作練習》、《作文好小子》、《搞定寫作》、《沒有孩子願意變壞》、《搶救無感宅小孩》、《懂這些訣竅,火速飆升作文力》、《玩出生活語文力》等,目前為《人間福報》兒童版、《國語日報》撰寫教育及寫作方面的專欄,經由文字,具體地展現她對寫作與教育的專業與堅持。

  基於對教育的堅定信念,她也將教育範圍擴大至生命,認為生命教育是所有類型教育的終極精神,因此近年來接觸宗教及心理學,期待能藉由文字與教育的力量,來豐潤與她有緣的生命。

  最新著作:
  《好好老,不怕老!一位居家員的省思與體悟,帶你提早做好迎老的身心準備!》


目錄

前言|從老師當居服員,重新認識老後世界               

第一章:你的老,其實很「可觀」
一、關於「老化」                                           
二、關於「老人」                                            
三、老人牌作業系統介紹                                    
四、打造信念系統                                               

第二章:你的老,其實很「可惱」
一、老人病百科全書                                                
二、老人就醫尋奇                                                 
三、當個「可愛」老人                                              

第三章:你的老,其實很「可愛」
一、老人的異想模式                                             
二、老人牌壓力鍋                                             
三、當個溫柔老人                                                  

第四章:你的老,其實很「可貴」
一、老人有顆玻璃心                                                
二、「被照顧者」是「照顧者」的「老師」                  
三、預立醫療決定書                                                
四、預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書    
五、預立善終意願與決定紀錄表                             
六、你就是生命的禮物                                               
七、好好當老人       
                                                  
結語| 寫在最後:我們的老後生活是值得期待的

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