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IFS自我療癒法 卷二:化解內在衝突的雙贏之道
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IFS自我療癒法 卷二:化解內在衝突的雙贏之道

作者: 傑伊‧厄雷
出版社: 光啟文化
出版日期: 2020-11-01
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內容簡介

  本書是作者傑伊.厄雷博士接續《IFS自我療癒法》的著作。《IFS自我療癒法》首先帶我們認識了「內在家族系統(簡稱IFS)療法」,並懷著尊重的態度、透過簡單而有效的方法,回應內在的那些「部分」。本書則更進一步地說明IFS的進階技巧,談到有關內在「保護者」(防衛機制)之間的衝突及化解之道,讓我們學習如何在真正「自我」的狀態下,與「保護者」工作。
 
  書中內容考量到想以IFS療癒自己的一般大眾及想將IFS用在個案身上的治療師,因此對於普羅大眾以及專業人士都相當實用。在本書中,你可以學習何時更換「標靶部分」、如何寫下面談紀錄、如何進行自我當家協商,並且處理部分之間的對立問題,以及學習和「偽自我的部分」、「經理」與「消防員」等保護者工作的技巧。


作者介紹

作者簡介
 
傑伊.厄雷博士(Jay Earley, PhD)
 
  在美國舊金山灣區擔任心理治療師長達四十年。網路應用程式「自我療癒之旅」(Self-Therapy Journey)的研發者,也是多項 IFS與「模式系統」課程的講師。著有《IFS自我療癒法》、《如何脫離內在批評者的控制》(Freedom from Your Inner Critic)、《模式系統》(The Pattern System)、《啟動你的內在支持者》(Activating Your Inner Champion)、《化解內在衝突》(Resolving Inner Conflict)和《互動團體療法》(Interactive Group Therapy)。


目錄

引言 009
◆ ◆ ◆
第一章│跟隨你的面談過程 013
第二章│何時更換標靶部分 021
第三章│保護者的類型:「經理」與「消防員」  033
第四章│不同部分之間的衝突:對立  041
第五章│解決部分之間的衝突:化解對立的對話  067
第六章│向保護者更新關於你的潛能  093
第七章│為健康的行為和保護者協商  099
第八章│辨識「偽自我的部分」  131
第九章│結論  153
◆ ◆ ◆
附錄A  │《IFS自我療癒法》中的程序一覽表  155
附錄B  │專有名詞釋義  160
附錄C  │「模式系統」簡介 166
附錄D  │資源  172

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