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作者簡介
露易絲．賀（Louise L. Hay）
靈性導師、國際暢銷書作者，以及世界規模最大身心靈出版社Hay House的創辦人，被譽為「自我療癒界的第一夫人」。
著有《允許一切的美好發生》《一切安好》《鏡子練習》《創造生命的奇蹟》《你也可以創造生命的奇蹟》等書，作品已經被翻譯成近30種語言，在全球售出超過5,000萬本。
露易絲提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念，可說是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。透過她提供的療癒工具與正向哲學，數千萬人學會了在生活中創造出他們想要的事物──讓自己的身體、心智和精神更健康。
露易絲的個人哲學源自她坎坷的成長經歷。她生於1926年，童年既動盪又貧困，青少年時期更是飽受身心虐待，於是選擇在15歲時離家出走。經過一番努力後，看似終於迎來生命的轉折，她前往紐約成為模特兒，並嫁給一個富有的商人。然而，結婚14年後卻因丈夫外遇結束了婚姻。直到那時她才真正開始療癒自己。50歲出頭時，露易絲罹患了子宮頸癌，她卻將此視為轉機，一個讓她得以將自己的理念付諸實踐的機會。她選擇暫緩手術和藥物治療，制定了一套以肯定句、鏡子練習、身體排毒和心理治療的綜合計畫。不到六個月，她就完全康復了。
她致力於公益活動，1986年創立非營利組織「賀．基金會」，目的是要鼓勵和資助其他公益單位，讓更多需要幫助的人能獲得食物、住所、諮商輔導、臨終關懷和金援。
1987年，61歲的她創立了Hay House出版社，致力於發行書籍、CD、DVD等各種有助於療癒地球的產品。Hay House現今仍是世界規模最大的身心靈出版社。
直到2017年以91歲高齡逝世前，她都持續透過演講和寫書，幫助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量，並提供工具，讓人可以全然發揮自己的潛力。
更多資訊請見：LouiseHay.com
譯者簡介
聿立
喜與文字對話，祈以筆立言而行於世。今能擔任兩種語言之間的訊息傳遞者，幸也。
〈前言〉
〈引導練習〉
練習1 生命眷顧著我，希望我獲得幸福。
練習2 賦能就是教自己如何展翅高飛……我知道我擁有強健的羽翼！
練習3 此刻，我要取回我的力量。
練習4 力量源於當下。
練習5 我知道我能在生命中創造奇蹟，我接納自己的力量。
練習6 我只說發自於愛、正向積極，且具有建設性的話語。
練習7 現在，我選擇在任何地方尋覓美好。對人、對地方、對情境，我都採取這樣的態度。
練習8 我向內探求我的寶藏。
練習9 我尋求的一切，其實早已存在我心中。
練習10 我釋放任何基於舊有負面想法的限制，欣然期盼未來。
練習11 我允許自己成為我能成為的一切，我理當獲得生命中最美好的事物。
練習12 我敬畏自己思想的力量，它能療癒我的身體和生命。
練習13 我知道，在任何關係中，我都能選擇讓自己感到幸福、完整和圓滿的道路。
練習14 現在，我正邁入富足與豐盛的新時代。
練習15 每天，我都更充分地展現真我內在的美麗與力量。
練習16 生命只帶給我美好的體驗。我敞開心胸，迎接嶄新且美好的改變。
練習17 我是我的世界裡唯一的力量，我創造了和平、愛、喜悅和充實的生活。
練習18 此刻，我正沐浴在無盡的愛、光明與喜悅之中，我的世界一切安好。
〈精選金句中英抄寫〉
