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生活需要有效規畫、努力經營，尤其想擁有健康的生活，除了平時自己要注意保養外，更需要擷取他人的智慧與經驗，以便從中掌握切合自己需要的精華，如此才能達到事半功倍的效果。
本書作者莊淑旂博士，一生致力於癌症預防與健康生活的提倡，她以二十多年的臨床心得與研究，發現身體的不適，多半由生活的不正常所引起。因此，在本書中，她特別針對一般常見的疾病案例，提出飲食、起居及運動上的新觀念，並個別『對症下藥』。相信對注重養生保健的讀者們，本書必可為您解讀關鍵、點破絕竅，成為生活中最佳的健康諮詢顧問！
