科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位X 34個對症手法，從痧圖回推傷害，讓身體再也不疼痛

　　很多人以為只有中暑才刮痧，事實上只要不舒服，都能透過刮痧來緩解。
　　身為祖傳刮痧的第三代子孫，作者黃卉君從小被刮到大，
　　包括身體不適、壓力大，甚至是失戀傷心時，都會透過刮痧來改善。

　　不過，許多人常不明白刮痧原理，也不懂該怎麼刮，
　　黃卉君遂決定以自身所學，結合解剖及物理治療專業，
　　並查證大量刮痧文獻資料，再搭配袓傳刮痧經驗，
　　用最科學的方式、最簡單的道理，來傳承刮痧文化。

　　這是一本適合所有人的科學刮痧書，書中將告訴你：

　　▍什麼是「刮痧」？
　　你是否以為只要用力刮拭皮膚，出現紅紅的就是刮痧？
　　事實上，在MGA系統裡，透過正確的器具（刮痧盤）及介質（刮痧油），
　　慢慢刮拭身體，進而讓「痧」浮現，才是真正的刮痧。

　　▍透過刮出來的「痧」，找到身體的疼痛！
　　透過正確方式刮痧，刮出來的痧會具有鑑別度，又稱為「痧圖」，
　　我們就能透過痧圖來辨別痧的種類，並看出傷痛的新舊程度，
　　甚至回推當事人的生活習慣，如此一來就能知道該如何保養身體。

　　▍圖解34個對症刮痧手法，改善疼痛，提升自癒力！
　　書中收錄常見刮痧手法，皆搭配清楚照片及步驟，不論是幫對方刮或自己刮都適合。
　　像是：
　　【症狀1】睡不好──刮頸脖及肩膀　　　　　　　　　
　　【症狀2】便祕──刮兩側腰部
　　【症狀3】鼻塞──刮鼻竇處
　　【症狀4】中暑──刮前胸及後背

　　透過卉君老師的解說，你將完整了解刮痧原理及手法，有效刮除身體的不舒服！

　　▍精彩內容搶先看　▍
　　1.學會選擇適合的器具，刮出具有「鑑別度」的痧。
　　2.教你辨別刮出來的痧圖，分析當事人的症狀。
　　3.了解刮痧的手法及握盤法，有效透過刮痧放鬆。
　　4.從肌肉解剖學來理解刮痧的部位，才能精準下手。
　　5.運氣不好也能透過刮痧改善？寵物也適合刮痧？最想知道的問題，一次解答。

國內名家一致推薦

　　Hunter∣動知物理治療所院長、物理治療師
　　Joeman∣百萬YouTuber
　　王子娟︱台灣物理治療學會理事長、陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授
　　林嘉俐∣演員
　　林明樟（MJ）∣連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高的頂尖財報職業講師
　　郭純恩︱里約及東京奧運隨隊中西醫師
　　陳譽仁∣輔仁大學體育系專任助理教授
　　莊佳佳∣ 2016里約奧運跆拳道選手
　　簡少年∣命理專家
　　（依姓氏筆劃排列）

好評推薦

　　與卉君老師合作幾次後漸漸地了解到刮痧科學的一面，以往許多人都會認為刮痧只是皮下出血如同瘀青一般，但實際上並非如此。看完這本書大家可以更了解刮痧科學的一面，同時也能學習基本的刮痧技巧，在家也能做好身體的保養，非常適合做為自我保養的工具書。──Hunter，動知物理治療所院長、物理治療師

　　我嘗試過許多放鬆身體的方式，但科學刮痧對我來說，絕對是一種更深層且更持久的舒緩手法。也因為卉君的關係，打破我對刮痧就是要刮到痛徹心扉的傳統印象，讓我明白原來刮痧不只是民俗療法，其實也可以很科學！──Joeman，百萬YouTuber

　　我誠摯地推薦這本《科學刮痧修復全書》，它將為您帶來全新的視角，並能深入了解健康。無論您是對刮痧有興趣，或是渴望改善自己的健康狀態，這本書都將是您不可或缺的寶典。──王子娟，台灣物理治療學會理事長、陽明交通大學物理治療暨輔助科技學系教授

　　因為節目訪問了準博士卉君，才明白刮痧原來可以「很科學」！正確的刮痧不是用蠻力將患部的微血管刮破，而是透過刮痧讓痧自動浮現，也就是痧圖。透過痧圖的分布與深淺，療癒身體，更療癒心靈。所有的撇步都在這本書裡囉，感恩卉君老師！──林嘉俐，演員

　　很高興看到卉君博士把華人的刮痧療法用科學的方式介紹給大家，讓我們可以一起用正確的刮痧知識保養自己的身體。──林明樟（MJ），連續創業家暨兩岸三地上市公司指名度最高的頂尖財報職業講師

　　將古籍對刮痧之記載，應用到實例，並加以系統化，與現代理論結合，幫助運動員恢復、提升運動傷害治療底蘊。──郭純恩，里約及東京奧運隨隊中西醫師

　　這是一本不僅圖文並茂，解釋清楚與不斷探討實證與背後可能機轉的臨床工具書，也是將刮痧從器皿、介質、評估到執行手法都演繹清楚的一本好書。我很榮幸能夠推薦給身為讀者的您，希望您也能感受到卉君熱情努力的能量。──陳譽仁，輔仁大學體育系專任助理教授

　　「痧」可以讓你認識自己的身體，成為更好的自己。──莊佳佳，2016里約奧運跆拳道選手

　　黃老師的專業無庸置疑，我自己也有跟她學習刮痧，現在在家也會幫家人刮，希望大家也能喜歡這本書。──簡少年，命理專家
 

作者簡介

黃卉君

　　成功大學物理治療系、台大物理治療系研究所畢業，碩士論文即是探討刮痧的研究，之後更為了建立刮痧的實證系統，繼續在台大攻讀博士班。曾任2016年里約奧運、2017年台北世大運隨隊物理治療師，在賽場上常以刮痧手法緩解選手的不適，為其調整至最適狀態。

　　對卉君來說，不單是中暑，只要身體不舒服，刮痧就是家人對彼此關愛的共通語言，也陪伴她成長。為了努力拼湊出刮痧的實證拼圖，於2018年創辦MGA筋鑑康刮痧，立志將刮痧智慧推向國際，幫助更多有需要的人。

　　臉書：黃卉君 刮痧治療師、MGA筋鑑康刮痧
　　Youtube：MGA筋鑑康刮痧
　　IG：mgataiwan
　　LINE：搜尋＠mgatw
　　官方網站: mgataiwan.com

 

【推薦序1】從中西醫角度，深入探索刮痧的奧祕 王子娟
【推薦序2】一本圖文並茂，並探討科學實證的刮痧好書 陳譽仁  
【作者序】當你覺得不舒服，卻找不出原因時   

第1章  為什麼現代人需要刮痧？
1什麼是「刮痧」？                        
2為什麼要刮痧？
3從「科學角度」來驗證刮痧  
4刮痧的手法系統&三大概念  
5「痧」究竟是什麼？如何浮現的？  
6刮痧和筋膜、疼痛間的關係  
7刮痧如何促進「運動表現」？  
〔專欄〕常刮痧容易變石頭人？器具是關鍵  

第2章  如何從「痧」看身體的傷？
1認識痧種和痧圖  
【從痧圖看傷痛1】開心不起來的「胸悶」  
【從痧圖看傷痛2】長期睡不好的「疲勞痧」  
【從痧圖看傷痛3】肩頸僵硬的「石頭人」  
【從痧圖看傷痛4】過度訓練的「黑珠痧」  
【從痧圖看傷痛5】找不出原因的「全身疲累與痠痛」  
【從痧圖看傷痛6】夏天最容易發生的「中暑」    
【從痧圖看傷痛7】並非好命象徵的「富貴包」  
〔專欄〕最健康及最嚴重的，都是刮不出痧？！  

第3章  刮痧工具&手法介紹
1認識刮痧盤及刮痧油   
2刮痧盤怎麼拿最好？四種握盤法介紹  
3如何刮痧最適合？八大手法介紹  
〔專欄〕刮痧盤破了怎麼辦？  

第4章  用刮痧改善你的不舒服
1刮痧時，要從「八部思維」來觀察  
2如何判斷要刮哪一個部位？  
3如何刮痧最安全？刮痧時的注意事項  
4哪些人較不適合刮痧？過勞或特殊疾病者  

〔刮痧實作篇〕
1刮除你的不舒服──肩頸部
【對症刮痧1A】睡不好＆腦霧      
【對症刮痧1B】肩頸僵硬（落枕）  
【對症刮痧1C】圓肩&駝背&膏肓痛

2刮除你的不舒服──臉部
【對症刮痧2A】鼻塞＆黑眼圈  
【對症刮痧2B】注意力不集中  

3刮除你的不舒服──胸椎&胸骨
【對症刮痧3A】長期勞累＆情緒不佳  
【對症刮痧3B】胸悶&中暑  

4刮除你的不舒服──腰薦尾椎
【對症刮痧4A】胃脹氣＆便祕  
【對症刮痧4B】痔瘡&尿道發炎＆生理期不順  

5刮除你的不舒服──肩關節
【對症刮痧5A】肌腱炎  
【對症刮痧5B】夾擠症候群  
【對症刮痧5C】三角肌拉傷  
【對症刮痧5D】五十肩   

6刮除你的不舒服──手肘、腕部
【對症刮痧6A】高爾夫球肘  
【對症刮痧6B】網球肘  
【對症刮痧6C】腕隧道症候群（電腦手）
【對症刮痧6D】媽媽手  

7刮除你的不舒服──膝關節
【對症刮痧7A】韌帶拉傷  
【對症刮痧7B】髕骨股骨疼痛症候群＆跳躍膝&跑者膝  
【對症刮痧7C】退化性關節炎  

8刮除你的不舒服──踝關節
【對症刮痧A】小腿拉傷＆足底筋膜炎  
【對症刮痧B】腳踝扭傷  

5刮痧後的注意事項──退痧及揉痧的介紹  
〔專欄〕孩童、孕婦、長者，可以刮痧嗎？  

第5章  關於刮痧的問題，一次解答！
Q1痧的顏色越深，代表越排毒？  
Q2幫對方刮痧時，是否會吸收到病氣？  
Q3 為什麼有些人在刮痧後，皮膚會發癢？  
Q4 皮膚容易過敏的人，適合刮痧嗎？  
Q5 定期服用藥物的人，可以刮痧嗎？  
Q6 壓力大可以刮痧嗎？要刮哪裡？  
Q7 臉部可以刮痧嗎？刮時也要塗油嗎？
Q8 做完醫美療程後，可以刮痧嗎？  
Q9 運氣不好時，可以刮痧嗎？  
Q10 寵物也可以刮痧嗎？  
〔專欄〕打完疫苗後手臂腫脹，能透過刮痧緩解嗎？  

參考文獻


 

作者	黃卉君
出版社	聯經出版公司
ISBN	9789570870565
出版日期	2023-08-22
开本
页数	236
装帧	平裝
规格	21 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）
分类	??絡穴位