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  這是一本關於如何克服憂慮的書,對於戰勝自身的憂慮,特別是克服封閉式的人性弱點...
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──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──   ★TED演講1,...
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「認知」是你的看法、心態和信念, 會決定你快樂、憤怒或難過; 好的想法, 甚至能...
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  ★獻給所有曾經受傷的靈魂!暖心圖文溫柔陪伴深陷情緒症困擾的人們。   ★出道...
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鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定 不緊繃、不焦慮、不...
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  一天嘗試一至數種「積極休息法」,提升能量;   體驗「心流式休息」所帶來的內...
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逃避不可恥,但完全沒用! 絕不標榜「一本就通」,「焦慮」是人一生的課題   ...
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  現在的阻礙,都是來自於過去的傷痛與陰影嗎?   他人可以微笑帶過,自己為什麼...
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跟昨天做比較,種下憂鬱的種子;過度猜測明天,則讓焦慮生根 你並非「想太多」,只...
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