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針對高血壓、高脂血症、冠心病、肥胖、糖尿病、失眠等6種常見病， 提供48種簡單方便、經濟效驗的養生茶飲，幫助您提高身體免疫力，遠離疾病、延年益壽！
作者簡介
魏哲彰
東方醫學博士（Ph.D.）
美國加州針灸醫師
美國全國針灸中藥醫師
現任
社團法人台灣東方養生協會 理事長
台灣發展研究院 傳統醫療科技研究所 副所長
中華民國山岳協會 醫學顧問
世界林氏宗親總會 顧問
社區大學 講師
湯立嘉
東方醫學博士（Ph.D.）
美國加州針灸醫師
美國全國針灸中藥醫師
現任
社團法人台灣東方養生協會 副理事長
社區大學 講師
序 3
第一章 高血壓 Hypertension 11
● 何謂「血壓」 12
● 正常的血壓值 13
● 如何測量血壓 14
● 高血壓的類型及常見的症狀 15
● 常見的高血壓併發症 16
● 哪些人容易得到高血壓 16
● 怎樣避免高血壓的發生 17
● 高血壓的養生茶飲 19
玄參杜仲飲∕?藤茯神茶∕桑寄生茶∕靈芝茶∕
首烏大棗飲∕夏枯草決明飲∕車前子降壓飲
● 高血壓外用熱熨藥包 32
● 有效預防高血壓的食物及健康食品 32
第二章 高脂血症 Hyperlipidemia 33
● 何謂「高脂血症」 34
● 脂質在人體內的功能 34
● 高脂血症的原因 35
● 高密度脂蛋白與低密度脂蛋白 35
● 高脂血症的檢驗標準 36
● 常見的高脂血症相關疾病 37
● 哪些人容易得到高脂血症 38
● 怎樣避免高脂血症的發生 38
● 高血脂的養生茶飲 41
佛手普菊茶∕決明首烏茶∕川七茶∕女貞子茶∕
洛神花茶∕麥冬茶∕薏仁綠豆粥
● 有效預防高脂血症的食物及健康食品 54
第三章 冠心病 Coronary Heart Disease 55
● 冠狀動脈的生理位置 56
● 何謂「冠心病」 56
● 常見的冠心病症狀 58
● 冠心病相關檢查 58
● 哪些因素容易造成冠心病 59
● 冠心病的治療 60
● 怎樣避免及減輕冠心病的症狀 61
● 冠心病的養生茶飲 63
丹參飲∕開鬱散結湯∕薤白生薑枳實茶∕
桂枝通脈養血湯∕人參麥冬湯∕當歸紅花飲∕
決明山楂茶∕靈芝刺五加飲∕藏紅花茶
● 冠心病患者應避免吃的食物 80
● 有效預防冠心病的食物及健康食品 80
第四章 肥胖 Obesity 81
● 肥胖的定義 82
● 肥胖的原因 83
● 與肥胖相關的疾病 84
● 與肥胖相關的血液生化檢查 84
● 哪些人容易肥胖 85
● 如何控制肥胖 85
● 肥胖的養生茶飲 87
益氣消脂湯∕赤小豆湯∕消脂飲∕魚腥草茶∕
薄荷茶∕桑梔茶∕佛手茶∕袪瘀消脂湯
● 有效預防肥胖的食物及健康食品 102
第五章 糖尿病 Diabetes 103
● 何謂「糖尿病」 104
● 胰臟的生理功能及結構 104
● 正常的血糖值 105
● 糖尿病的類型及常見的症狀 107
● 常見的糖尿病併發症 109
● 哪些人容易得到糖尿病 110
● 怎樣避免糖尿病的發生 111
● 糖尿病的養生茶飲 113
葛根花粉飲∕麥冬地骨茶∕山藥參杞茶∕石斛花粉茶∕
錢草杜仲茶∕女貞子飲∕菟絲子飲∕武靴葉茶
● 有效預防糖尿病的食物及健康食品 128
● 日常食物GI值一覽表
（GI升糖指數：Glycemic Index） 129
六章 失眠 Insomnia 131
● 何謂「失眠 」 132
● 失眠的原因 132
● 失眠容易引發的疾病 133
● 哪些人容易失眠 133
● 怎樣避免失眠 134
● 失眠的養生茶飲 137
蓮草清心飲∕養心安神飲∕首烏安神湯∕燈心除煩茶∕
酸棗仁茶∕龍眼益氣茶∕柏子仁飲∕佛手安眠湯∕
益腎蓯蓉湯
● 失眠外用藥浴方 154
安眠藥浴∕芳香安眠浴
