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人生是一個不斷追求的過程，一個人，在追求成就過程中的態度如何，比他最後的成就有多大更重要。心態決定我們的生活，有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。
成功人士與失敗人士之間的差別是：成功人士始終用最積極的態度、最樂觀的精神支配和控制自己的人生；失敗者剛好相反，他們總是怨天尤人，從不在自己的態度上找原因。
面對即將西去的太陽，悲觀的人感嘆到：生命的一天就要結束了！樂觀的人卻感嘆到：嶄新的一天即將到來了！於是，便有了兩種截然不同的心態。帶著積極樂觀的心態去行動，就算是做困難枯燥的事情，也能高效完成，並樂在其中；而帶著悲觀的心態去做事，即使是輕鬆有趣的工作，也會覺得乏味無聊。久而久之，兩個人的成就可想而知。所以說，心態不僅影響人們的行動，更決定了每個人的命運。
美國著名的心理學家威廉．詹姆斯說：「我們這一代人最大的發現就是，人能夠改變心態，從而改變自己的一生。」地獄與天堂並非杜撰，而是現實。我們每天可以生活在地獄，也可以生活在天堂，關鍵看你怎麼選擇。
前言………………2
第一章 學會快樂………………11
擺脫內心的羈絆………………12
時刻保持樂觀的心境………………16
給自己一點暗示………………21
成就取決於心態………………26
避免爭執，學會說理………………29
逢人只說三分話………………33
任何時候都要留有餘地………………37
挖掘自信，超越自卑………………40
打造良好的心態………………43
快樂是可以練習的………………47
給自己一個橡皮擦………………51
笑對人生的挫折與苦難………………56
第二章 學會生活………………61
學會善待自己………………62
健康才是最大的金礦………………65
讓你的生活井井有條………………68
學會給自己減壓………………72
每天靜坐半小時………………77
多交幾個朋友………………81
每天睡個好覺………………86
每年至少出去旅遊一次………………90
要有基本的理財能力………………94
第三章 做最好的自己………………99
你有自己的芳香，做好自己………………100
認識你自己，人貴有自知之明………………104
學會表現自己，別做慢遊的快艇………………107
學會檢討自己，人都是有弱點的………………110
求人不如求己，我們只能靠自己………………114
走自己的路，不要在意別人的言論………………119
第四章 快樂其實很簡單………………123
要想收穫就學會付出………………124
誰也不能擁有全世界………………128
拒絕憂鬱的傳染，回歸快樂………………131
別為明天的盤子發愁………………134
時刻懷有一顆感恩的心………………137
欣賞，是生命中的陽光………………141
怨天尤人，於事無補………………145
享受生命，珍惜你擁有的………………149
把握人生的一個半朋友………………152
保持自我，活出本色………………154
第五章 再苦也要笑一笑………………159
時刻保持清醒的頭腦………………160
人在微笑時最有魅力………………163
隨手關上身後的門………………167
讓你的心靈去散步………………170
別錯過路邊的風景………………174
第六章 不要給人生加行李………………179
生命之舟需輕載………………180
不要想得過於長遠………………185
別讓錢壓累你一生………………189
想得開才會過得好………………194
不為虛名所累………………198
太多的慾望是人生的一杯苦酒………………202
摒棄生活中那些多餘的東西………………208
譏諷嘲笑不如保持沉默………………212
第七章 學會奮起………………219
寶藏就在你身邊………………220
沒有誰能阻擋夢想………………224
上帝並沒有輕看卑微………………229
要有一個創新的頭腦………………232
像老鼠一樣適應環境………………236
不放過每一次機會………………240
只要再邁出一步………………243
看清楚腳下的位置………………247
智慧是解決問題的關鍵………………250
