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有什麼辦法可以較久地獲得和保持青春時期的姿容和活力，從而延緩衰老，袪病延年呢？古往今來，多少人都在關心這個問題都在探索健康長壽的方法。
目前世界上盛行體育療法，有些人的心血管及呼吸功能不適應這些激烈的運動，而引起心慌、氣短、呼吸困難等症狀。運動變成了一件辛苦的事。
中國道家研究養生長壽已有兩千多年的歷史，累積了豐富的經驗。其功法簡單易學，運動量不大，但功力到家，老少咸宜，尤其適合於性機能衰竭而身體衰弱者。
此功法根據目前實際經驗比較突出的有三種奇效：
一.性機能大大增強
二.健美嫩膚
三.袪病延年
道家秘傳養生長壽術對身體的作用是多方面的，有待我們進一步深入研究。當代世界著名的生物學家牛滿江教授對之極為推崇，認為這是人體生命的科學。
