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最簡單的，往往是最有效的！
成功與失敗的差別，就在於：我們是否可以記住這些事情，並且身體力行！
和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥
大部分人的不幸，就在一味想驅逐心中的「不好」，而不知去用「好」消滅「不好」。他們想趕走心中的恨，但不知求助於它的抵消劑。
凡是真正偉大的人，都能統治他的精神國土，主宰他的種種情感。他掌握相生相成、相克相滅的原則，知道怎樣去用相反的思想消滅各種憂悶、罪惡的思想，像醫生用抗生素一類的藥物消滅侵蝕他皮肉的細菌一樣。
同樣的，掌握了成功學法則的人，他知道怎樣去用愉快思維抵消失望和頹廢。他知道樂觀的想法會宣告悲觀想法的死，和諧可以消滅混亂，健全的想法可以消滅病態的想法；他知道愛的想法可以殺死悔恨、嫉妒、報復的想法。
我們許多人往往因為不懂得心理健康學而心胸染毒。我們的精神時常受毒，而又不知何以防禦。但在將來，每個聰明的人必能知道怎樣去用對症的藥品醫治精神毒素。我們發現，用相反的想法去抵消種種不好的想法，是與使用冷水去中和沸水的熱度一般的容易。
我們將能決定我們思想的溫度。假使我們的頭腦為了動怒而發熱，我們可以開放愛的思想、和平的思想，怒氣的熱度自然會全消了。
在愛的面前，恨是一刻也不能生存的，寬恕的力量會殺死嫉妒與報復的心理，他們是不能同時存在的。
大部分人的不幸，就在一味想驅逐心中的「不好」，而不知去用「好」消滅「不好」。他們想趕走心中的恨，但不知求助於它的抵消劑。
我們不能趕走室內的黑暗，我們只需把光線放進去，黑暗自然會逃走的！
許多人都以為，人心的思維只能影響及於腦部。其實，事情不是那樣簡單：生理學家蓋茲已經在盲人的指尖上發現有灰色的腦質，瞎子能夠辨別織品、錢幣甚至各種顏色及影子，這些都顯示出思維是不限於腦部的。
人體中的億萬細胞都為彼此所密切地聯繫著。凡足以損害或扶助一個細胞的，也足以損害或扶助全體細胞，所以一個人的想法，可以使全體細胞受害或得益。
蓋茲教授的實驗顯示出來一切不良的思維都可以損害細胞的生命。有時一度發脾氣之後，竟須數星期的工夫，才能使受損害的神經系統恢復其完整。無數的試驗結果告訴我們，一切健全、愉快、向上、樂觀、積極的想法，可以改善全身的細胞生命。這些思維細胞，有創造的功用；與之相反的思維，則有破壞的功用。
蓋茲教授的試驗同時也證實，凡是憤恨、惡毒、頹廢的情緒，會在人的身體系統中，產生出有損害性的化學混合物。凡和善快樂的情緒，卻能產生有滋養價值的化學混合品，興奮起細胞去製造「能力」。
「每個壞的情緒，」這位教授說，「都能在人的身體組織中，生出一個相應的不良的化學變化，每個好的情緒，則能引出一個促進生命的變化，每種思維都能使腦部細胞的結構產生一度變化，有時是永久性的。」
正如伏爾泰所說：「正像化學的方法可以除去一切水中的污穢不潔，人是可以用正直的想法來除淨心中的任何污穢、惡毒的想法的。」
記著，一切不健全的情感，矛盾脆弱的想法，都是健全心理受毒的症候。但對症藥劑——醫治錯誤想法的藥品就是真理，醫治內心矛盾的藥品就是和諧。你不必請醫生，你們有你們自己的藥方。一旦學得了精神化學的秘訣，你們就能隨時醫治每種毒害心理世界的毒素。
和善快樂的情緒，是滋養身體的良藥。假使能夠將各種真正、美麗、有益的想法留在心頭，這些想法就會自己繁榮起來，並且淨化一個人的理想，提高一個人的生命。
本書特色
■只要你找出自己需要的主題，細細加以思索和玩味，就可以有新的體會和收穫。
對待不該忘記的事情，只要我們不慎遺忘，就會給自己帶來不必要的麻煩；對待不該留存的事情，只要我們強迫留下，就會給自己造成非常大的痛苦。請你記住這些簡單的道理，讓它們變成自己的「智慧」，然後進入自己的潛意識，進而讓自己坦然的面對困難與挫折。
■本書所要講述的內容，就是一些我們經常遺忘的生活道理！
這些道理不見得那麼高深莫測，只是需要我們投入熱情而不是依靠理智去身體力行。經驗固然可以增長知識，卻不一定可以減少犯錯的次數。瞭解哪些情況應該避免，懂得哪些原則應該恪守，是我們開創美好人生的重要條件。當我們開始運用這些知識或道理的時候，它們就會成為我們永久的智慧。
■就是一些簡單的道理，讓我們的生活發生巨大的變化！
這些簡單的道理，可以成就多少偉大的事業，可以為多少人贏得寶貴的時間，可以給多少人減輕生活的負擔。因此，我們不妨重溫那句老話：「最簡單的，往往是最有效的。」本書就是要讓讀者從自己的經歷中去總結經驗和教訓，並且讓自己輕鬆而愉快的面對自己的生活，最後邁向自己的成功之路。
作者簡介
曉馨
對於人心激勵與個性培養，有其精闢的見解，並且以自己多年來的豐富經驗，提供許多簡單而重要的道理，希冀可以對讀者在人生過程中，提供有效的啟發與幫助，進而找到自己的成功之道。
