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作者簡介
釋果峻
果峻法師依止新加坡菩提閣松年長老座下剃度出家受沙彌戒，並於台灣光德寺依止淨心、了中、廣元長老座下受三壇大戒。
曾先後依止台灣法鼓山聖嚴長老、台灣福慧寺欽因長老、台灣青龍山不動寺惟勵長老座下學習，後得印可並獲傳法為中華禪法鼓宗、賢首宗兼慈恩宗真言宗密教法嗣。亦曾研讀並修習各項佛教傳承，包括南傳、北傳和藏傳佛教。
現任新加坡菩提閣住持，也是澳洲心理學會會員。曾擔任新加坡佛教總會弘法副主任、美國紐約法鼓山象岡禪修中心住持，曾任教於新加坡佛學院、澳洲Chan Meditation Center、加拿大Chan Community Canada和印尼禪修中心。
他畢業於新加坡義安理工學院生物科技系，出家後就讀台灣福嚴佛學院並取得文憑，並於澳洲墨爾本蒙納殊大學（Monash University）取得心理學及社會研究學學士學位，以及澳洲悉尼大學（University of Sydney）佛學碩士學位。獲得澳洲悉尼自然護理學院（Nature Care College）專業冥想引導師執照，以及澳洲悉尼堪尼亞治療中心（Karyna Center）專業水晶音波治療師執照。
果峻法師多年來於世界各地積極弘揚漢傳佛教、帶領各種禪修活動，包括澳洲、美國、加拿大、歐洲、印尼、新加坡、台灣、香港、馬來西亞和中國等地。
譯者簡介
沈麗文
政大新聞系學士，紐約雪城大學廣電系碩士。曾任中國電視公司駐紐約記者，中天電視台駐紐約及溫哥華記者，民視「異言堂」專題記者。
著有《黑貓中隊──七萬呎飛行紀事》（大塊文化），譯作《看看這個不科學的宇宙》（遠流），曾獲第五屆台北文學獎。目前旅居加拿大。
項慧齡
譯有《死亡的藝術》《當佛陀走進酒吧》《白蓮花》《蔣貢康楚閉關手冊》等書。
英文版推薦序
英文版編輯手記
中文版推薦序
一．呼吸教我們的事
／老虎與貓
／呼吸
／坐禪
／放鬆
／農禪
／漂浮
／智慧
／母雞孵蛋
二．與世界連結
／發願
／四個杯子
／捻草為香
／勇氣
／從容放下
／「鐸。鐸。鏘！」
／正念禪
／能量海
／返還
／目的
／禮敬祖先
／親切仁慈
／讓它來，讓它去
／活水源頭
三．天空之心
／鹽巴與羊
／出口
／改變我們的心
／胎息
／龜息
四．清涼柔和的禪軟膏
／拜佛
／全心投入
／禪與藝術
／禪與性
／打好基礎，磨利斧刃
／待人處世
／親身體驗
／佛性
／瞎貓，死老鼠
／睡佛
／真愛
五．禪，是什麼？
／開悟找上門
／紅薯
／與生俱來的權利
／海洋之味
／我的第一位師父
致謝詞
