內容簡介
《心書》每個人都是自己生命中獨一無二的主角。
本書作者，成大教育研究所副教授趙梅如女士自己研發了一套「藉由時光的力量，帶領你讀出個人的內相故事｣，因此每個人都是自己傳奇故事的最佳男女主角。
案主躺在沙發上，戴上眼罩，聽著趙梅如老師輕聲帶領：「你坐在時光使者的背上，穿過前面有光的隧道，告訴我，現在是那裏？｣
你以為趙梅如正在幫人催眠，其實這和催眠不同，因為當事人的意識很清醒並不是催眠，這是心理諮商。趙梅如說：「我們的潛意識，都會在腦海中形成一個圖像，隨著圖像的發展，我們每個人都有一個內相故事｣。趙梅如在成大教育研究所擔任副教授，專攻心理諮商，十多年前是高怡平主持的「美麗新世界｣節目裡的心理學專家，從幕後的策畫製作到幕前的心理分析，開發了綜藝節目的知性領域。
她也是個受學生歡迎的老師，在成功大學開設「愛情與溝通｣的課程，只有一百個學生名額，卻有二千人以上搶修，說起話來條理分明，寫起文章用字平易近人，笑起來爽朗大聲的她，常開玩笑地說自己是三采姑娘。文采，風采，口才！三采俱足。所以她非常適合走到台上，傳遞她想要幫助人的理念。
那麼她早該在娛樂圈出名或名字常出現在媒體了吧？趙梅如卻認為：「要花錢出名不難，但是出名後要無名，才是難。｣
八年前，趙梅如經歷生命中的低潮，被人詆毀上了法院，種種的不如意，讓她跌進情緒的幽谷，在心理諮商領域浸潤這麼久，也是受過專業訓練的學者，但她也是人，她懂得，人生過得太順遂，不會知道別人的苦，這次試煉，是讓她來轉念，轉變自己，方能轉變人生。有著輕甜嗓子，笑起來如銀鈴般悅耳的聲音，該在人世間散佈溫柔與溫暖，咄咄逼人，是辜負了老天給她的天賦禮物。
趙梅如喜歡與人接觸交流互動，在心理學「積極想像｣部分研究多年，從小她對圖象就有很鮮明的感覺，擅長畫圖，也擅長以圖像教學諮商，她曾經給學生做過實驗，五張不同的圖片串成一個故事，每個人都有不同的排列方式，講出來的圖像故事也不同。
趙梅如說：「很有趣，在不同的排列圖畫下，每個人都說出了自己內心裡的故事。｣
這些都是潛意識給我們的指令，藉著圖像，它浮現出來，讓你看到一直深藏在深海般的異世界，那個你以為沒有機會或沒有能力探索的潛意識。
這本《心書——面對時光的力量》，歷經好幾百個諮商個案，寫作時間兩年，以每個人藉由「內向故事｣的發展，在不受左腦邏輯支配的認知中，由內在的認知運作，出現一幕幕的圖畫，藉著圖畫串起的故事，由時光使者帶你看見內向故事。在內向故事中，你將看見你通過時光的隧道，來到你的家，隨著時光使者的訴說，你看到自己出現在圖像中，上演一幕幕的故事，這些故事，都不是別人告訴你的，是你自己看見的。
書中的個案，年紀最小十五歲，職業分布各個階層，如同你我，無一可免地帶著親情破裂的傷，被愛人背叛的痛，想要報復的恨，不能原諒的仇等等，形成［凝滯點］，因此生命中一而再地遇到相同的情況無法超越，戴著有色眼鏡活在偏見裡，一直被負面情緒控制。趙梅如能做的，是積極地引導他們，看見生命中的凝滯點，很痛，很難過，但是，這就像動一次手術，把陳疤揭開，時光使者不帶偏見，他會帶你看看，創傷的背面，還有另一層含義，當你看到了背後的隱情，便出現了轉量點，你會收回都是別人造成我這樣的痛苦的觀念，進而了解，接受，然後放下。
內相故事不是透過通靈人，也非催眠暗示你，更非算命師幫你算的，是你自己看見的前世故事，這真是無法言說，非常奧妙的經歷。
人都喜歡外求請別人給答案，別人給的答案對我們都沒有太大的幫助，真正有幫助的，是我們問問自己，在這段關係裡，讓人印象深刻的事，然後畫面出來了，去問畫面中每個關係人的解答，這樣才會轉化。
彷彿電影《全面啟動》，潛意識將人帶入一層一層的夢境中，當事人在每層時空中都有他的選擇與行動，趙梅如引導個案穿越現實層面，在層層意識裡跟每個人對話，透過觀點取替的同理心，從轉量點找到愛，進而懂得感恩。
趙梅如強調內相故事跟坊間的前世今生或催眠與溝通方式不同。
前世今生的方法或另類溝通，都是看到個案的凝滯點，前世你殺了他，今生你就得還他的欠債觀，這其實很可怕，因為你停滯在宿命中，讓你一直抓著並放大凝滯點，你必須面對，接受，卻無法放下．因為你沒有看到轉量點。
成熟的大人很適合做內相故事諮商，因為，他們清楚知道，內相故事從己而出，是一則潛意識帶來充滿寓意的故事，而非黏著在內相故事，把故事帶入現實世界，影響當下的選擇。
從幫助個案發展內相故事，讓個案面對凝滯點，找到策略，看見轉量點，進而走出一條寧靜與感恩的路，趙梅如說收穫最大的是她自己，她很感恩跟個案彼此帶給對方溫馨和柔軟。趙梅如希望一生都能有機會，能幫助每個人，在彼此的關係中幸福洋溢。
趙梅如的先生說她像月亮，初一十五不一樣，總是有跳tone的想法，她的個案訝異於她引導的內向故事方法之奇妙，還有她敏銳的洞察，以為她有神通，她只是笑笑地看著一切正在發生的事，彷彿看過太多悲歡離合，也了解這都是功課，她總是不懈怠的詢問、引導、紀錄、整理寫下，她要用「面對時光的力量｣來幫助更多的人，找到愛的力量。
作者介紹
作者簡介
趙梅如
•她是臺灣地區四所最優國立大學（臺灣大學、清華大學、成功大學、交通大學）之一，成功大學教育研究所的專任副教授。
•她的研究學術專長在親情、友情與愛情。
•她所編制並發行的「主題情境測驗」，是親子與家庭治療最有效的評量工具。
•她曾與鐘思嘉教授（浙師大心理系主任）出版暢銷書「成功的單親父母」（臺灣心理出版社出版）與「單親父母成功教子方案」（中國宇航出版社出版）。
•她其中發表文章「到底還剩下幾隻鳥」成為大陸許多考試的閱讀文章，包含海安縣上學期九校期中聯考八年級語文 2006-7-9等等。
•她所開設的「愛情與溝通」大學通識課程，每年都成為學子搶修課程，並屢成新聞媒體訪問與報導焦點。
•她也曾經是臺灣一個優質心理節目，「美麗心世界」的專屬心理學專家。
•她也曾與張怡筠同為臺灣「戀愛講義」節目的「愛情心理專家」。
•她有無數演講經驗，幽默、風趣又感性的口碑，很受到大眾青睞，舉凡學校、文化中心、工商界、社區團體，都喜歡邀請她演講。
•她是少數能進行「內相故事」療法的人，透過內在心像諮商的心理專家。
•遇見她，您一定能開懷大笑，並且印象深刻，絕對不後悔。
目錄
閱前篇 幾個閱讀前要知道的事
第一篇 時光使者的使命
第一章、說著讓我們心理好過的時光故事
第二章、在時光故事裡找到生活的內在力量
第二篇 怎麼聽到、看見時光使者說的時光故事
第三章、就是往自己內心裡看與聽
第四章、學習在自己腦海裡出現故事畫面
第五章、練習讓自己平衡腦區
第三篇 時光使者帶領我們開啟自我
第六章、認識自己、接納自己
第七章、找出凝滯點，發現愛
第八章、解開凝滯點，找回愛
第九章、啟動轉量點，開啟愛
第十章、看見未來點，發揮愛
第四篇 時光使者帶引我們開展自我
第十一章、獨特專屬自己，珍愛時光力量
第十二章、專注自己調節，健全療癒力量
第十三章、自己改變自己，邁進正向力量
第十四章、慢慢自己轉彎，活絡內在力量
第五篇 時光使者引領我們開創自我
三個充滿：
六個步驟：
兩個功夫：
結語：
