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現代女性最關切「預防老化」的問題，尤其應在生理與生殖機能發生變化之前，就應注意及預防，這些機能變化與日常生活習慣息息相關。而食療強調飲食有節、五味調和，正確的飲食可以對中藥的療效起加成的作用，也可改善身體狀況與病情；但錯誤的飲食反而會抵銷中藥的作用，造成健康的受損。然而飲食的正確與否，則因每個人的體質差異而有所不同。本書告訴讀者，人的體質分成六種：熱性體質、虛熱體質、平性體質、平性夾虛體質、寒性體質及虛寒體質，要正確知道自己屬於何種體質，才能根據自己的體質加以保養、調理，進而擁有一個健康年輕的好身體。許醫師在書中提出約50道簡單藥膳、茶飲，讓讀讀者可輕鬆在家完成料理，並達成強化體質的目的。
因此如能利用傳統中醫的智慧，從飲食、睡眠等生活習慣加以改善，過著符合中醫養生觀的生活，調整體質，才能減緩老化的速度，並健康愉快的迎接更年期的到來。
本書特色
◆運用女性體質分析表，找出自己的正確體質，針對體質作100%的調理。
◆由醫師用中醫觀點針對女性經期前後為何會不順及疼痛，做出相關分析及說明，更有女性從小到大各階段說不出口的問題及解決方法大公開。包括：經前症候群、痛經、經期不順、氣血虛弱以及更年期徵狀等。
◆超過50種調理茶飲及養生藥膳，告訴妳經期前後如何在家聰明DIY，簡易料理自己動手做。
◆還有許多想像不到簡易減重法，簡單動一動、輕鬆喝一喝，讓妳毫無負擔甩掉身上贅肉。
作者簡介
1950年出生於高雄中醫世家。 台灣大學免疫醫學博士且通過國家檢覈為中華民國合格之中醫師。 目前為中國醫藥學院免疫醫學副教授， 中國醫藥學院附設醫院小兒免疫風濕科主任， 中華民國小兒氣喘免疫醫學會理事。 在學術研究上，許醫師結合其臨床治療經驗及嚴謹之治學精神， 在世界各醫學科學期刊，已發表過數十篇重量級學術論文， 其研究成果除為國內外氣喘免疫及中醫界學者多所引用外， 更將之發揮於益生菌產品的研究發展。
