抬高你的頭，征服羞愧

　　只要是人，就不免會犯錯。『羞愧』心理的核心所在，就是你對事件的想法。

　　這本深具啟發性的著作對『羞愧是不健康的負面情緒』這種說法的原因，做了很深入的探究，也證明了為什麼失望才是一種健康、正面、又可以達成的替代性心理。溫帝．德萊登醫師利用個案研究和羞愧心理的ABC模式，向讀者解釋羞愧是如何產生的，以及如何克服這種心理。

　　溫帝．德萊登醫師在諮商輔導工作和心理治療方面，已經塑立了國際性的聲譽權威，並且協助過數以千記的人處理他們的問題。

　　作者簡介：溫帝．德萊登醫師於1950年出生於倫敦。他從事心理治療和心理輔導已經長達二十幾年了，此外他也是多本著作的作者或編輯，其中包括《別要求他（她）只在乎你》（Over Jealousy）、《不可思議的慍怒》（The Incredible Sulk）和《積極生活的十個步驟》（Ten Steps to Positive Living）等書。德萊登醫師也是倫敦大學（University of London）金匠學院（Goldsmiths College）的教授。

　　1心生羞愧的人們

　
　　2人們在羞愧什麼

　
　　3不合理的想法：羞愧的核心所在

　
　　4羞愧和你的行為作風

　
　　5羞愧和你的思考模式

　
　　6為什麼羞愧是不健康的

　
　　7失望：羞愧的健康替代品

　
　　8合理的想法：失望的核心所在

　
　　9為什麼失望是羞愧的健康替代品

　
　　10如何克服情境式羞愧

　
　　11如何減輕羞愧的傾向

　
　　12從羞愧到失望：重訪過去的案例