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最高健康機密之藍色秘方
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最高健康機密之藍色秘方

作者: 宋三弦、李孟蘇
出版社: 風雲時代
出版日期: 2005-07-21
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定价:   NT240.00
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內容簡介

  國民黨要人:宋美齡、張學良、陳立夫、何應欽、王雲五等人的長壽養生之道。

  文末附有名人養生健康小食譜

內容精摘:

  風華絕代的第一夫人保養密技

  宋美齡每天醒來後,不立刻起床,總是在床榻上躺一陣子,讓她的女副官為她做腿部按摩,然後才慢條斯理地起床。在書房的浴洗室浴洗,然後再自己化妝。暮年時對容貌和外表的修飾仍然從不假他人之手。宋美齡十分注意儀表,每天必須自己化妝,直至滿意。她的旗袍很多,配上適時的衣服,就顯得更年輕了

  ●宋氏養顏奶湯

  材料:鮮牛奶1瓶,白菜心250克,上好金華火腿50克,生薑絲少量。

  製作:將金華火腿洗淨去邊角油上籠大火蒸軟,切成細絲,連同火腿蒸出的汁倒入湯鍋中,注入清水熬煮10分鐘後加入剖開成兩半的白菜心煮透,倒入鮮奶,湯滾此菜即成(此湯可不必加鹽,因火腿本身有鹹味)。

  評論:此湯在原京城六國飯店西餐房推出的蛤蜊鮮奶湯基礎上「改良」而成,因宋美齡拒食海鮮而以火腿絲提味,宋美齡幾乎每周飲兩次此湯。此湯有防治暗瘡、潔白皮膚和減少皺紋之功效,另據衛士長透露:這道湯利於通暢腸內積滯物。

  《最高健康機密之藍色秘方》他們何以如此健康?

名人百歲傳奇

  國民黨要人──
  宋美齡
  陳立夫
  張學良
  何應欽
  王雲五
  孔祥熙
  于右任

養生密笈大揭露!

宋美齡—106歲
  女人具有優質膚澤的根本在於調理,亦即內分泌的正常,做到呼吸清新,消化正常,這才是治容講儀範的首要。

陳立夫—103歲
  二十多年來,我利用淋浴一併做按摩運動,水沖到哪一部位,就用手按摩哪一部位。在淋浴時做此運動,必能促進血液循環,此應是我創見。

張學良—100歲
  服藥千朝,不如夜獨宿。我的長壽秘訣就是能睡,並且愛好運動。

何應欽—99歲
  長壽的秘訣,不外是修養、生活和醫藥三個方面,而修養至德,培育生氣,乃是首要的。

王雲五—91歲
  只要淡泊明志,無慾則壽。沒有了對金錢、名利的慾望,就是蘿蔔、野菜也能保一輩子平安。

于右任—85歲
  細嚼慢咽對養生太重要了,是自古就為養生家和醫家所倡導的飲食習慣。


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