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壓力大破解－你累了嗎？
現代人幾乎人人都有壓力，但是壓力到底是什麼？其實真正的壓力來自於恐懼，但是自己到底在怕什麼？如果不能找出潛藏在內心深處的陰影，任何抗壓、減壓的方式，都將無濟於事，治標不治本的。
因此作者利用獨創的壓力方程式，為壓力做出最新的銓釋，也做出最完整的破解。
壓力 ＝ 承載 ∕ 能力 × 頻率 × 時間 / ( 反應 × 動力 )
一層一層的突破心防，一步一步的找到恐懼根源，才能真正排除壓力，找回身心靈的健康！
壓力管理－壓力不是病，卯起來要人命
很多人提起壓力，都會有負面的聯想，其實不然。適當的壓力，可以成為進步的動力。
你有沒有試過把一個皮球，緊緊的壓倒在地上。當你放手的時候，你就會發現，球壓得愈低，就彈得愈高。這就是壓力的好處。
反之，如果那個皮球，已經沒氣或是漏氣，你壓得愈低，汽球就愈加垂頭喪氣。所以要適度運用壓力之外，也必須先增加自己的能力來抗壓。
只要善於管理壓力，壓力就可以變成助力。
下篇將透過七個理論，配合著勵志格言、小故事、笑話等等，讓大家輕鬆學習壓力管理。
作者簡介
林蔓繻
滿天星文化出版有限公司 總編輯
編劇、小說創作、採訪編輯
作品：
(1).電影劇本：《失戀聯盟》、《超級模範生》、《人不是我殺的》、《一石二鳥》、《別愛陌生人》。
(2).紀錄片：公視電視台、大愛電視台、
(3).電影改編小說：《狼》、《單車上路》。
(4).小說創作：《愛上羽毛球》、《一百公分的世界》。
(5).合著小說：《孔雀膽》、《落難公主》、《沒有心的女人》、《月光奏鳴曲》、《夜明珠》、《台北歷險記》、《天堂來的訊息》、《自殺旅行社》、《人腦大餐》。
(6).短文創作：《女人應該多學貓》、《愛情是易碎品》
(7).採訪編輯：《劇作家》
(8).其他創作：陳俊旭醫生合著《啟動防疫聖戰－禽流感》。
上篇 壓力方程式
壓力 ＝ 承載 ∕ 能力 × 頻率 × 時間 / (反應 × 動力 )
第一章 壓力
第二章 負載
第三章 自我能力
第四章 頻率
第五章 時間
第六章 反應
第七章 動力
下篇：壓力管理
壓力不是病，卯起來要人命
第一章 幹嘛為難自己
第二章 手錶定理－關我什麼事
第三章 時間總會過去的
第四章 看自己所有的
第五章 刺破壓力汽球
第六章 找到垃圾桶
第七章 你有兩個選擇
結語 活著就是幸福
