101個不可或缺的好習慣

　　在日常生活中，習慣無所不在，而每個人也都或多或少擁有某些習慣，這些我們習以為常且根本不在意的習慣，往往成為在緊要關頭決定成敗的重要關鍵。而拿破崙也說過：成功或失敗都源於一個人所養成的習慣，可見要想成功與否端看一個人是否擁有良好習慣。

　　本書先從影響人一生的習慣切入，探討養成良好的習慣與戒除不良習慣對人生的積極意義。全面深刻地分析了無處不在的各種習慣。透過日常生活中各式各樣的習慣，生動有趣地描述了形成各種習慣的性格。此外本書取材豐富多樣，意涵深刻。不但對習慣的表現形式做科學化的分類，還將習慣與生活中的案例緊密扣合。讓這些習慣具體化，看得到也摸得到，更讓讀者可以進而在生活中觀察周遭的真實案例，進而見賢思齊。

　　一個人要有哪些好習慣？每個人都能善用自己的好習慣嗎？這本書中補充所有人還欠缺的好習慣！重要章節簡介羅列如下：

在現實生活中，習慣無所不在。透過表現在外的習慣，我們不但可以看到習慣的好壞，更能看出習慣背後的心性──第一章

習慣是一種潛移默化的力量，可以為人帶來光明也能把人引向黑暗──第二章

培養新習慣，就要變換思路，是腦子多轉幾個彎，尋找習慣的空隙，用智慧創造奇蹟，才能永遠走在別人的前面──第三章

養成積極主動的好習慣，要有不服輸的心性，要把困難當機遇──第四章

習慣是人們習以為常的東西。習慣了就不以為然了，當習慣不在習慣時，就得換另一種角度看問題──第五

本書特色

　　成功或失敗都源自於個人所養成的習慣！

　　我們常常會看見某些成功人士彷彿做什麼事都得心應手，左右逢源，即使是某些跟他本業或專長並不是那麼直接的新知識、新領域，他們也能很快上手，在最短的時間內掌握到重點與核心技能，原因是什麼？因為這些成就非凡的成功人士都身懷有跡可尋的成功要素—良好的習慣。

　　「101個不可或缺的好習慣」將我們每個人平常所不注意、習以為常的習慣一一羅列出來，透過整理、分類，把對人有正面助益的習慣（不論大小）以個案說明的方式來幫助讀者辨別好習慣之所以幫人成功的原因，當然也就有助於讀者按圖索驥地培養同樣受用無窮的好習慣。

　　本書的特色一在循序漸進地告訴讀者：習慣會怎樣的影響一個人、養成習慣的背景與習慣擁有者的心性如何、習慣所帶來的力量（正面或負面）、怎樣培養新的習慣（正面、有益的習慣）、習慣養成的過程與堅持、正面思考的去養成幫自己成功的好習慣等。

　　本書的特色二在闡明：眾多的習慣都是一種下意識的行為模式或反射公式，好的習慣就如同一套正確、快速的反應機制，它能讓習慣擁有者比其他人更快、獲得優異成效，這樣的反應機制—好習慣，其實是可以透過自我要求、約束而養成的，本書就歸納了成功者的諸多好習慣，讓讀者見賢思齊。

最後，作者幫本書做了幾個精彩且人人受用的結論
好習慣，會讓自己更受歡迎
好習慣，可以更快邁向成功
好習慣，能圓滿自己想望的人生

　　所以，不用羨慕別人，也不必懊惱自己，趕緊檢視自己具備多少可以成就未來的好習慣，只要善用「好習慣」，就能讓自己生活得更自在、處事更圓融、前途更順遂！

作者簡介

漆浩

　　中醫文獻研究所碩士，中醫藥大學教育研究中心副教授。近年推出的代表作品有《成敗》、《改變》、《影響一生的習慣》、《心態》、《改變錯誤的思考》…等，作者透過淺顯之實證事例將其研究所得分享予讀者，章節簡潔易懂，讀者可以最輕鬆的閱讀方式，在最短的時間汲取作者的研究心得，其著作廣受眾多讀者的喜愛，更經常應邀在各大學、醫院、公司機關與社區協會舉辦演講。

前　言

第一章　如影隨形的習慣

不自覺習慣動作
信手塗鴉的習性
與人說話的習慣
握手透露的訊息
從坐姿看習慣
手勢是無聲的語言
穿著打扮有個性
飾品佩戴的習俗
穿鞋子也可看出個性
Ｔ恤穿著的意涵
抽煙習慣也可看出性格
吃飯型式的規律
從簽名方式看習性
整理雜物的邏輯
改不掉的個人癖好
付款方式看性格
從駕駛習慣看一個人
習慣能導致情緒變化
形形色色的「笑」哲學
習慣「如影隨形」

第二章　別讓習慣牽著鼻子走

別讓習慣牽著走
提防潛意識的誤導
勇於向權威挑戰
專家的話未必都可信
不要崇拜任何人
莫讓習慣變成見
讓主見戰勝偏見
盲從的習慣不可取
不向無能為力低頭
不要固守陳舊的習慣
成才不一定都得上大學
壞孩子也有好前途
別把希望寄託他人
結論未必是事實

第三章培養你的「新習慣」

新習慣要有新思維
永遠走在別人的前面
不要囿於習慣的樊籬
站得高才能看得遠
借力使力造聲勢
尋找習慣的空隙
他山之石可以攻玉
取人之長補己之短
找出問題的轉捩點
凡事要看全面
冷靜思考善變通
直擊對方的弱點
習慣沒有固定的模式

第四章發揚自己的好習慣

好習慣是成功的階梯
勤奮總能超越失敗
把挫折當作轉機
向困難說聲「我做得到」
養成不服輸的個性
養成積極主動的習慣
滿招損、謙受益
居安思危穩操勝算
不把工作帶回家
學會向自己下命令
讓快樂變成習慣
學會寬恕自己
從失去中獲取
學會自我反省
做生命航線的舵手
斷絕自己的後路
樂觀地面對失敗

第五章當習慣不再是習慣

別向習慣低頭
伸手不如動手
化不利為有利
讓別人監督你
適時改變舊習慣
學會讓路給習慣
錢多未必是好事
成功沒有不變的模式
換一種角度看問題
敢走與眾不同的路
當習慣不再習慣