我愛瑜珈

　　練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。因為這本《我愛瑜珈》I Love Yoga中，有所有瑜珈練習者想要看的內容。

◎清楚的觀點與分析
每個人都在練瑜珈，可是自己在練什麼呢？在這本Mook中，將讓你清楚認識你所學習的瑜珈派別，將在台灣可見的瑜珈學派完整分析。
此外，大家都想練瑜珈，可是去哪裡上課好呢？<<我是瑜珈通>>單元將位你介紹台灣與上海各大熱門瑜珈教室。

◎ 由淺入深的體位法學習指導
精采的《瑜珈研習院》，將挑出初階、中階，與高階的必練動作，並且列出練瑜珈時最常犯的錯誤，幫助你能更深入的領略瑜珈對你健康與身心帶來的好處。

◎ 毒素out 元氣 in 瑜珈排毒健康加分
而除了除了體位練習之外，I Love Yoga還會帶領你進入瑜珈的另一個世界，全面的瑜珈生活體驗，讓瑜珈與你的生活緊密連結，從保養、飲食，到心靈層面，以及待人接物與思考的方式。

　　因此不要再將瑜珈當成是種運動囉，讓真正的瑜珈靈魂進入你的生活，你將會發現，你的價值觀正在慢慢改變。

　　這本《我愛瑜珈》，將為你的瑜珈帶來全新的期待與感受。

內容精華
◎ 排毒瑜珈 完全攻略
◎ 認識不可不知的瑜珈學派
◎ 找出你最適合的瑜珈課與瑜珈教室
◎ 台灣頂尖瑜珈老師最推薦
◎ 循序漸進初中高級的瑜珈體位法研習
◎ 有趣的新生代網路瑜珈日誌寫手大集合
◎ 找出最適合你的瑜珈墊
◎ 最熱門瑜珈小物大集合

contents
001 編輯台手記

Trend news 潮流新知
005 小朋友練瑜珈
006 準媽咪練瑜珈
008 瑜珈整脊助健康
010 上海潮流興瑜珈
012 瑜珈風小物
013 聽瑜珈 看瑜珈

special report 瑜珈不可不知

　　你練瑜珈，但或許你並不太認識瑜珈，甚至連為什麼要上瑜珈，或是自己上的是什麼類型的瑜珈都不清楚。瑜珈不可不知，從知識面的教學系統分析，到最熱門的景點與用語，還有超實用的瑜珈體位法階段性教學，以及如何在台灣找你最適合你的瑜珈課，不可不知完全攻略。
016 我為什麼要上瑜珈
022 八支四派 瑜珈派別分門別類大解析
036 世界超強瑜珈學院
040 我的瑜珈日誌
042 10個不可不知的瑜珈關鍵詞
045 瑜珈小字典
046 瑜珈體驗初準備
047 5個瑜珈迷必去的朝聖地
047 循序漸進 瑜珈初中高級體位法破解
067 我是瑜珈通

Detox Yoga 排毒瑜珈

　　忙碌的生活型態讓你的身體與心靈都充滿了毒素，這些毒素反映在你的健康、肌膚、體型，甚至脾氣上。具有高效能排毒力的瑜珈，幫助你重整身心，使每天都容光煥發，年輕有活力。
080 身心純淨 排毒瑜珈呼吸
088 清透素顏 瑜珈美肌保養術
098 吃的很瑜珈
114 心靈也要排毒

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105 開啟潛能的兒童瑜珈
121 瑜珈配備 你準備好了嗎
127 回函，就有機會獲得你超想要的……