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您知道您在服用的是什麼嗎？
您可有服用維他命、礦物質、核酸、氨基酸、營養補充品及藥草嗎？倘若有的話，你就必須閱讀本書！
在這些物質中，如果使用不正確，則往往會造成損害。你可知道：
■大量濫服維他命A會導致骨骼疼痛、嬰兒異常及高立壓？
■長期服用過量的維他命E將造成精子數偏低、睪丸退化和不孕症？
■維他命C會引致痛風、腎結石？大量服用則會影響白血球殺死細茵的能力，使感染更惡化面不是消除感染。
幾乎每一個人都服用維他命、礦物質，營養補充品或藥草。但大部分人卻不相信這就是藥物，這實在是一大錯誤。本書讓你學到你該知道的。醒目的圖表涵蓋超過75種維他命，礦物質，核酸和氨基酸，其他營養補充品及200多種常用藥草。
一覽可知的資料告訴你：
■已經證實的及臆測性的效用 ■過量服食後的現象
■來源 ■與藥物及其他物質的交互作用
■缺乏症狀 ■每日推薦攝取量（RDA）值
■注意事項。 ■反作用及副作用。
本書教您如何做一個使用維他命、礦物質、營養補充品及藥草的精明消費者。
