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曾經有好幾年我努力試著去相信自己的價值，自己的能力，自己的力量。在許多場合，我未能達到自己的要求。我不了解一切力量和美善的泉源，所以我先是轉向男人尋求，繼而酗酒、嗑藥。我期望找到安全感，但找到的卻是更深層的絕望。後來，七年前，我找到了那輕啟新生的大門。一年之後，我參與了「心靈復健計畫」，大門為我敞開。
這個計畫賜給了我前所未有的扎實感。它給我勇氣，使我敢去嘗試過去多年不敢去做的事情；它給我人類的歸屬感，使我不再覺得自己是站在金魚缸外觀賞的人。
這個計畫帶給我的另一個幸運禮物是與婦女的情誼。我曾經提防著女人，懷疑她們追求我的男友、丈夫和情人；我始終認為女人是不可信賴的。後來和女人聚會多次，聽她們談話，我發現我們十分相像，這才減輕了我的疑慮。但更重要的是，這給予我機會去愛女人，彷彿她們是我的姊妹，是心靈之旅的同路人。
近幾年來，我自眾多女士那兒獲得了「我當時所需的訊息」。我越是轉身聆聽說話的女士，我越是渴望去「聽」各行各業、各種經歷、各個時代的女人所說的話。因此，在寫這本書時，我自然而然地讓多位女士的智慧之語主導這一本以我們大家為對象的書－－她們有的近在眼前，有的遠在天邊；有些已自苦痛痊癒，有些仍受煎熬；有些已掙脫困境，有些還在掙扎。我貿然引用這些涵蓋女性特質的女士們的話語，因為我深信我們任何一個人所說的話有許多是神聖的，意味深長的，而且日後對某個地方的某個人更完整的發展是必要的。
我在每天所選的引文之後增補了一些讀後感言。我常需要聽到「正確的訊息」，以便在心神不寧時仍能不斷前行－－心中有所寄託可促請內在的聖靈照管我。我希望這些「沈思錄」可為存在於日常生活當中，或存在於你和你的聖靈之間的鴻溝構築橋樑；唯一的意圖是為你把生命變得更從容自在，在你茫然失落時給予你希望。請大家把每日的沈思當作我為各位提供的一臂之力，因為我知道當我們同路並行時，沒有什麼是無法承受的，而且每天都可能是一個新的開始。
我要向所有的女性致謝，因為沒有她們，就不可能寫成此書。我周遭的女性努力地生活、生存、有所成就，這給了我向前推進時日的力量。
我要特別感謝一位女性朋友，一位傑出的編輯，因為她的潤飾，這些文字才得以更精確地觸動各位的生命。對我的家人、朋友以及丈夫，我也心存感激，他們在我寫作先於一切的時刻，耐心地包容我。我曾經強烈地感受到非寫成此書不可，因為我相信這是和我共同旅行的姊妹們必備的一本書。�������
一、承認自己不能控制逃避現實的行為，無法處理自己的生活。
二、相信有一種比自己更強的力量能使自己恢復理智。
三、下定決心把自己的意志和生活交付給我們虔誠的信仰。
四、做道德上的自我省察，要徹底、無懼。
五、對信仰、對自己、對他人都承認自己錯誤的真正本質。
六、隨時準備迎進堅強的意志，去除自己個性上的缺點。
七、謙卑請求上天來消除自己的弱點。
八、把自己曾經傷害過的人評列出來，願意向他們懺悔並彌補過失。
九、直接向這些人悔過，除非悔過會傷害他們或其他人。
十、繼續自我省察；一旦犯錯，立即承認。
十一、透過祈禱和沈思，增進與心靈的接觸；祈求獲悉冥冥上天的意旨，並且求祂賜給我們力量來實行。
十二、經過以上的步驟之後，我們得到了心靈上的覺醒，更要把這個訊息傳播給其他意志薄弱、逃避現實的人，並且在一切事情上貫徹這些原則。
