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本書為「愛得過分」的女性擬定了康復的十大步驟，這些原則看來簡單，實行起來卻不容易，須賴旺盛的決心及戰鬥力，才能使他們逐漸脫離舊有不健康的男女交往型態。
作者一再強調：要學著照顧自己、愛自己，因為我們自信自重的感覺日益增強時，就不會再藉著施愛來謀求他人的注意、獲得他人的認可了，也就是說：唯有顯露自己的真我，才能真正被人所愛。
