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本書前一部份從無極站椿功入手,介紹意守丹竅的部位和具體方法,使練習者逐步意識和捕捉到體內氣血周流的感覺,並通過意識與動作的結合,將「練拳先從無極始,陰陽開合認真求」落到實處。
一、 入門須知 二、 入門指引 三、 入門說要 四、 入門勁法 五、 入門功法 六、 混元二十四式太極拳