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第1篇 喪失自信的形貌
分析喪失自信的緣起，必須探究一個人過去的成長環境。當一個人為了迎合外界的期望或要求時，很容易導致被人操縱的後果，至於操縱他人者，也因為內在的依賴、不安等負面心理，演變成藉由操縱他人，來達到自己的願望，這種型態在父母子女的互動關係中尤為顯著。尤其被操縱的一方，最後更暴露出缺乏自信的形貌來。
缺乏自信的人，往往把決斷委於他人，無力對真正的自我做確鑿的解釋，甚至沈陷在防衛的恐懼裡，或是造成「適應過剩」等不成熟的心態。
第2篇 建立自信的良方
如何擺脫過去扭曲、變形的人際關係，就不得不徹底探尋出治本的良藥，只有賴斧底抽薪的勇氣，才能重新建立起內在不卑不亢的信心城堡。而最簡易的方式，莫過於發現自我，從目前能夠達成的目標，身體力行，加以實踐，這是邁向自信生活的第一步。
至於如何砌起信心的磚牆，就應該從檢視自我的人生態度做起，洞悉生活中諸多蒙蔽、掩飾的矯態，才能夠清楚地自我主張、了解自我的真相，並且反映自我對人生負責的意義。自我的人生價值，在於表現真正的自我，這正是恢復自信的法門中，最為積極、明確的途徑。
