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每個人都想要快樂，但快樂是什麼？我們總是在外面的世界中尋找快樂，然後感嘆生活裡找不到尋尋覓覓的滿足感。
在艾倫．艾伯斯坦（Alan Epstein）眼中，快樂不能向外追求；他相信快樂之鑰，就藏在每個人的心裡，表現出來的就是我們做每件事的態度。
「如何一天比一天快樂」將佛教禪宗的精神和亞米許人（Amish）的生活哲學【這是一種淡泊、禁慾的生活方式】帶入二十世紀艱難的生活中，提供365個用心的行動﹏一天一個建議﹏讓快樂成為一種習慣。本書中的任何一個建議都是精心設計來幫助你擺脫舊有生活方式，教你創造更多樂趣。
快快樂的人生不是開始於一次驚天動地的行動，而是一步一腳印地累續而來。這本精緻、簡單的書可作為你絕佳的伴侶，陪你創造長久以來夢寐以求的人生。
部分內容提要：
勇於嘗試新的經驗
當人們想在生活裏創造更多的快樂時，最犯的錯誤是玩得太安全了；當你把活動的範圍限制在那些你知道能讓你快樂的事倩時，就等於是阻礙了它的可能性。你可能從來不知道自己有這一部份的存在，而它正等著你讓它發展出來。
很明地，自以為是和自滿就是快樂的敵人。生活就好像經營事業一樣，那些曾經每天部參與決策，決定要購什麼產品、建立哪些客戶、設定公司走向等等的人就知道，事業一旦停止成長，在某方面來說，它就是縮了，或許不是立即的，但也不會拖太久。一個建康的事業，沒有一方面不在成長?它的遠景、客戶、路、產品以及服務範圍，都是一起成長的。
快樂也是一樣。如果你一直將你的快樂建築在熟、安全、老套的模式裏，年復一年，你會發現生活所給你的快樂越來越少。生活需要反省，並用嶄新與同的興奮感重新賦與活力。每當我覺得自己越來越煩躁、疲倦時，就會去做一些平常例行公事以外的事像是邀請一個特別的客人共進晚餐、精神抖擻地對著一個不知名陌生人打招呼、花一個早上或下午到美館去看看新的展覽，或者是蹺個班，去一個從未去過的地方。不用多久，沮喪就會消失了。
只要不斷地勇於當試新的經驗，你就會有更多的機會由生活上的目標、不悉的事物中得到樂趣。
目次
序言
一月勇於嘗試新的經驗
二月動機就是一切
三月快樂是自己的事
四月有人無論何時何地都快樂嗎？
五月美好的事情發生在你期待發生的時侯
六月呼吸的重要性
七月論施與受
八月 痛苦不是你的敵人
九月幸福與責任
十月理想國存在嗎？
十一月因愛而行動
十二月學習快樂
