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本書著者宇佐美百合子為日本知名的心理專欄作家與心理諮詢師，曾以「兩顆心」一書榮獲讀賣新聞社主辦之「女性心創作獎」。目前身兼數職，不僅在TBS電台中負責人生疑難解答單元，並成為富士電視台的常態席心理測驗單元的主持人，近日也開始於網路開放心理諮商，更常赴各地演講，同時積極從事寫作。
在本書中，作者以她豐富的經驗，為讀者提供了減輕心靈包袱的小品文集46則，其中包括了「無法喜歡自己的真相」、「今天是適合死的日子」、「光明與黑暗的翹翹板」、「幸福就在這裡」、「就讓風雨把我淋濕」、「看清第一步再踏出」...... 等，讀者可用自已喜歡的方式來閱讀，多多少少從煩惱的桎梏中解放、得到一點心靈上的寬慰，同時在閱讀的過程中，找到屬於自己的人生道路，並且能為新誕生的自己祝福，同時擁有每天都像過生日的心晴天。
