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健美大師凱西．史密斯的特色，是讓每個剛入門者都能馬上理解，並實行達成瘦身目的的健康生活方式，節食不容易貫徹，不如去認識營養的來源，她幫助我們了解信心的力量，食物的力量，健美的力量，明亮的身心健康隨手可以掌握。
作者簡介：凱西．史密斯，1984年發行第一捲健美錄影帶大賣之後，陸續出版有關健身的著作，成為全美健身專家。目前固定為洛枚磯時報及其他健康生活雜誌寫專欄。她與丈夫和兩個女兒定居美國加州。
