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每天學點健康知識，既能打開視野，又能幫助你獲得健康生活的經驗。
體重不超標，身心少煩惱 選擇能調節身材的蔬菜，多吃能減內臟脂肪的食物，遠離危害健康的美容方法，調理身體能留住美麗。
疾病高發期，健康有危機 更年期應提防疾病侵襲，老年人要預防腰腿痛，旅遊途中主動防治腹瀉，針對感冒要有非藥物療法。
第一章 體重不超標，身心少煩惱第二章 美麗添新意，健康有活力第三章 疾病高發期，健康有危機第四章 出門在外觀風景，身體健康要先行
