不圓滿也幸福：追求快樂的生活智慧

採索人生系列宣言

在喧囂的城市　
用舞動的旋律　
探索屬於自己的人生小徑

在這個變幻莫測的城市，
我們深信分秒必爭的重要，決不否定忙碌奔波的價值，
但我們企盼，能在揮汗如雨的烈日下，種一片沁涼的心靈樹蔭；
在辛勤耕種的田地一隅，紮一隻智慧的稻草人；
即使踏著疲憊的腳步夜歸，
也能欣賞圍繞身旁快樂的螢火蟲，聆聽貓頭鷹知識淵博的諄諄低吟。

人生，值得我們努力，也等待我們探索，
匆匆度日只會錯過其中的美好，
何不稍微駐足，為自己的生活充個電，
在喧囂的城市，用舞動的旋律，探索屬於自己的人生小徑。

活出自信　找回真實快樂的自己

　　追求圓滿幸福的人生是人人衷心所企盼，但世界上沒有人能擁有十全十美的生活，在人生道路上，難免會遭受一些挫折，也許是戀愛不順利、學業差強人意，也許是工作遭逢瓶頸。這些不圓滿常使我們感到痛苦、迷惘、焦慮、沮喪，遺失了快樂的本能。現今功利社會之競爭日益激烈，常使我們曲解快樂的意義，認為快樂是源自於他人的認同與物質的報酬，這些不正確的觀念都該拋得遠遠的。從心開始，相信不圓滿也幸福，改變負面思想，調整生活節奏，擁抱嶄新的快樂人生！

◎你就是快樂的主人
　　毋須一定要得到他人讚許，只要充分肯定自我，避免消極思想，改變思維方式，你就能擁有主宰快樂的權力。

◎生活中有時發生的一點挫折也是快樂
　　別為過去的錯誤而感到過份內疚，走出自責的牛角尖，掙脫憂慮的羈絆，從錯誤中成長，即可擺脫負面情緒，將其轉換成積極向上的能量。

◎快樂並非要盡善盡美
　　失敗未必不「英雄」，成功與快樂的衡量標準沒有制式答案，將自己放在適當的位置就能找到專屬於你自己的快樂。

◎快樂是自己創造的
　　用微笑鼓舞自己，完美主義並不能為你帶來快樂。真正的快樂，可以從培養自己的愛好做起，有許多未知的領域值得你去探索與發掘。

◎快樂就是寬容加知足
　　別在人生旅途上攜帶過多的包袱，當你看輕不必要的苦惱與怨恨時，阻礙你享受生命樂趣的各種障礙將一一化解。

作者簡介

童素欣

　　輔仁大學應用心理學系畢，美國賓州大學心理學碩士。曾任大專院校講師。現社會福利機構擔任心理諮詢師，專長於情緒管理、兩性關係、親子關係等領域。