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緊張、繁忙的生活，需要「慢」來鬆弛；許多生活情趣，祗有細細慢慢的品嘗，才能享受箇中三昧。唯有放慢腳步，失去的自我，才能在「慢」中尋回，唯在放慢腳步，生活才能一點一滴重新流回心裡。而呼吸、祈禱和冥想，都只是協助我們專注感受的方法罷了！放慢腳步，既是一種生活學，也是一種生活態度；唯有心的步伐慢下來，才能讓生活的感受豐富起來！
