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這是一本實用的書籍.它告訴妳,在妳經驗更年期那幾年,妳的身體與情緒可能會有哪些變化與更年期直接相關,哪些只是身體老化的自然現象.本書同時也敘述了更年期期間,運動與適當飲食的重要性,以及適當休息與減輕壓力的重要.它引導妳進入有關荷爾蒙療法的大辯論,告訴妳有關荷爾蒙治療的正反面意見,妳可以自行決定要選擇哪一種.除此之外,本書也揭發了更年期就是婦女性感結束的大謊言,更有美國各地幾十位婦女處理更年期及其他中年變化的經驗.她們的意見教導我們:雖然我們的身體有時會失控,但是如何接受生活的變 化,其態度仍然在我們的掌握之中.
