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如何在家擁有五星級身心放鬆的享受，同時，又能保健身體、增強免疫、美白瘦身、排毒減壓，治療各種小病痛、改善現代成人病？
以按摩、指壓、穴道按壓、淋巴循環為主，泡湯、藥浴、SPA、熱敷，食療、舒活餐為輔，全在這本書中。並且針對工作壓力越繁重，隨之而來的更多的文明病如失眠、便秘、厭食或消化不良，頭痛、眼睛疲勞或是容易疲憊的症狀，高血壓等文明病症，設計一套自我保健、改善病痛、調養身體的按摩好方法。
