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本書特色
■看體貌，查健康
現代都市生活中的一個重要問題，就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕，便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度，營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時紓解，於是積勞成疾。自己怎樣捕捉身體各種面貌所透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？
■預防與治療
本書《健康枕邊書》特別介紹現代人最常見的健康問題並提供最簡單的預防和治療方法。讓你在日常生活中就可以多加注意預防及自我治療。
■你的職則就是你的健康
自己的身體自己最了解，只要刻意採取一些行動，久而久之，行動變成習慣後，你也就與健康相伴了。
作者簡介
牧之
寫有多本著作(未來性格的魔力定律，怎樣生活最健康等，怎樣調適心理平衡，怎樣管理你的情緒，癌症知多少？怎樣自我治療心理疾病）。
前 言
目 錄
第一章 頭髮與健康
第一節 瞭解你的頭髮
第二節 頭髮與五臟
第三節 觀察頭髮，判斷身體是否健康
第二章 臉色與健康
第一節 觀臉查健康
第二節 合理飲食好臉色
第三章 眼睛、眉毛與健康
第一節 看眼睛，查健康
第二節 看眉毛，查健康
第四章 鼻子與健康
第一節 你瞭解你的鼻子嗎
第二節 看鼻子，查健康
第五章 舌頭與健康
第一節 瞭解你的舌頭
第二節 看舌頭，查健康
第六章 口氣與疾病
第一節 通過口氣辨疾病
第二節 口氣形成原因
第三節 對症下藥治口氣
第七章 出汗與健康
第一節 人為什麼會出汗
第二節 出汗與健康
第八章 指甲與健康
第一節 瞭解你的指甲
第二節 透過指甲看健康
第三節 捏手指自測病
第四節 美甲與健康
第九章 手相與健康
第一節 了解手相
第二節 掌紋與健康
第三節 丘與健康
第四節 手指與健康
第十章 肚臍與健康
第一節 你瞭解肚臍嗎
第二節 從肚臍形狀看健康狀況
第三節 肚臍易患的疾病
第四節 肚臍美與健康
第十一章 觀足測健康
第一節 關於人足
第二節 觀足測健康
第三節 足部保健
