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◎一本讓你遠離憂鬱、開心度日的幸福生活書！
◎精準好玩的心理測驗，讓你隨時洞悉自我的身心訊息；實用有趣的減壓健康法，教你擺脫沉重壓力，永保健康快樂的人生觀！
心靈，就像一座冰箱。
若能每天清理不好的情緒，掃除沉重的壓力，即可長保新鮮、健康！
◆貝貝對於男友老是擅自取消約會一事，儘管感到氣憤，卻又莫可奈何，情緒因此經常變得很糟。
→在了解事情的來龍去脈後，我建議貝貝將「自己心裡真正的感覺」說出來……
◆小紅豆從小臉上就長著一顆愛吃痣、一顆愛哭痣，並認為是這兩顆痣害她交不到男朋友，這輩子恐怕是嫁不出去了！
→小紅豆是否太小題大作了？沒錯！「過度誇大」的人，很容易把事情「嚴重化」……
◆幾位適婚女子相約聚餐，向來熱心公益的美人魚提議幫大家介紹一些科技新貴，有人聽了躍躍欲試，有人卻絲毫不領情，甚至語帶嘲諷！
→同樣一句話，每人接收的訊息都不相同。若想快樂過日子，就趕緊將腦中的接收天線調為「正向」……
擁有豐富心理輔導經驗的林萃芬，藉由這本書與大家分享：保持身心健康其實很簡單，只要透過書中精準有趣的心理測驗來掌握自我身心狀況，再學習實用的減壓技巧，「快樂」將成為你的貼身好友，生活也會變得So Easy 、So Happy！
