內容簡介
人都希望長壽,而且還渴望健康地長壽,愉快地度過晚年。這是古往今來人們的願望和追求。
如何達到這個夙願?
用什麼方法來進行抗老、防老?
也就是說,應該採取什麼有效措施來達到延年益壽的目的?
為了防老延年,行之有效的方法就是「保健」。
常言道:「生命在於運動。」「三分治療,七分保養。」也就是說,要講衛生習慣、平時的鍛鍊與保健。通過鍛鍊,達到增強體內代謝、體質,提高機體免疫力和抗病能力的目的;講衛生能防止病菌侵入,再通過有效的保健措施,防止過早衰老。這樣,才能達到健康長壽的目的,愉快地步入人生的圓熟境界!
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