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這並不是一本有關於減肥、節食的書，也許可以說它是一本在討論減肥、節食會有什麼反效果的書，更進一步地，它也是一本探討所謂肥胖煩惱的本質為何，要如何做才能擺脫掉這個困惱的書。
肥胖其實並不是煩惱的原因，有很多人即使肥胖也依然快樂地生活著，如果對肥胖的事實一直耿耿於懷，只不過是徒增煩惱罷了，而且，就好像在這本書中也有指出的，為肥胖苦惱的人實際上有很多都不是胖子。
本書對肥胖煩惱中所隱藏的心理問題加以分析，並詳盡地解說人無法靠減肥來達到瘦身目的的原因。最後它啟發、建議讀者要接受真實的自我。讓自己從煩惱和不安中解放出來，並積極地過生活。
