主導者簡介
八木貴史
特定醫療法人社團育成社佐佐木醫院橫濱鶴見運動&膝關節中心院長。1974年出生於東京,2000年東海大學畢業後,便進入昭和大學骨科學教室。具有醫學博士資格。
曾任職於昭和大學醫院、關東勞災醫院、今給黎綜合醫院、池上綜合醫院等處,於2013年就任社團育成社佐佐木醫院橫濱鶴見運動&膝關節中心院長。
為日本骨科學會專科醫師、日本骨科學會認定類風濕性關節炎專科醫師、日本骨科學會認定脊椎脊髓疾病醫師,目前每年約進行100例以上的膝關節、髖關節手術。
協作者簡介
前田慎太郎
佐佐木醫院橫濱鶴見運動&膝關節中心物理治療師、醫學博士。
中島由里香
特定醫療法人社團育成社營養科營養管理師。
.前言
序章 必須了解這些資訊 骨關節炎基本知識
.輕鬆自我檢測 這種疼痛難道就是「骨關節炎」的症狀?
.「骨關節炎」究竟是什麼疾病?
.何謂會引發疼痛或腫脹的炎症?
.為什麼骨關節炎好發於膝蓋?
.骨關節炎的治療方針為何?
.何時該至骨科就診?
.column 視年齡與生活型態選擇適合的手術與治療方式
第1章 膝蓋的基礎知識
.膝蓋的結構
.膝蓋的特性
.了解膝蓋的活動
.各種引發膝蓋疼痛的疾病
.column 郵購或藥妝店內購得的保健食品是否有效呢?
第2章 徹底掌握骨關節炎
.較易罹患骨關節炎的類型
.最大症狀為特殊的膝蓋疼痛
.也須注意疼痛以外的症狀
.也須了解髖關節骨關節炎①疾病的資訊
.也須了解髖關節骨關節炎②基本治療方式
.column 自行確認膝蓋是否出現積水
第3章 骨關節炎的檢查與診斷
.從檢查至治療的過程
.問診、視診、觸診、理學檢查
.透過圖像檢查確認病情
.column 如何選擇醫院、醫師的方式與尋求第二意見
第4章 治療骨關節炎
.可緩和疼痛、提升膝蓋機能的保存療法
保存療法
.減輕膝蓋的負擔① 改善生活與體重控制
.減輕膝蓋的負擔② 運動療法
.減輕膝蓋的負擔③ 裝具療法
.緩和疼痛與不適① 物理療法
.緩和疼痛與不適② 藥物治療
.緩和疼痛與不適③ 關節內注射
.保存療法未見效時可評估手術治療
.手術治療①調整患部軟骨的關節鏡手術
.手術治療②矯正O型腿的高位脛骨截骨手術
.手術治療③嚴重變形者可接受的人工膝關節置換術
.術後的復健
.如何預防術後較易產生的併發症
第5章 可保護膝蓋的自我護理① ~調整動作
.不易造成膝蓋負擔的動作
.站姿
.步行
.坡道的行走方式
.階梯
.活用拐杖
.拐杖的選擇方式
.坐於椅子上、自椅子站起
.自地板上站起
.避免轉動膝蓋
.column 何謂骨關節炎容易引發的運動障礙症候群?
第6章 可保護膝蓋的自我護理② ~改善生活
.透過飲食療法+運動療法控制體重
.利用標準體重計算減重目標與熱量攝取標準
.改採西式生活型態
.避免提取重物
.選擇可穩定膝蓋位置的鞋款
.避免讓膝蓋著涼
.骨關節炎患者也能從事的運動
.column 請先諮詢主治醫師或物理治療師後再接受針灸或指壓
第7章 可保護膝蓋的自我護理③ ~運動療法
.運動療法① 伸展運動
.運動療法② 肌力訓練
.運動療法③ 有氧運動
.column 膝蓋骨關節炎手術需要多少費用?
骨關節炎Q&A
.疾病、治療、手術、最新療法、其他資訊
.索引