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由「認識塑身」開始，本書為E世代美眉一族規劃一系列塑造窈窕身材的飲食計劃和運動！包括了「塑身小測驗」告訴妳是否需要塑身，及簡便的塑身方法，還有讓妳計對特點部位加強塑身效果。
所以，無論是瘦臉、瘦身，美眉一族都可以在這本書當中找到各種讓妳身材完美的塑身絕招，有「7 Days塑身窈窕秘訣」、「DIY健美操教戰手冊」、「30秒簡易塑身運動」及「魔鬼身材養成班」等等單元，讓妳不用再花大錢到瘦身中心塑身，在家就可以輕鬆創造動人的身材。
這是一本讓E世代美眉一族「美麗加分」的保養工具書，提供最IN的Beauty資訊！還有輕鬆塑身、輕鬆造型的DIY方法。倡導DIY的精神，及簡單迷人的理念；還有貫徹輕鬆Beauty、輕鬆塑身、輕鬆造型的美眉宣言，漂亮美眉看過來，美麗就是如此輕鬆愜意。
愛塑那裡就塑那裡，輕鬆向贅肉宣戰，一本教您簡單塑身的窈窕手冊，讓動人的好身材立即呈現，心動不如馬上行動，趕快加入我們的塑身行列吧！
