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本書是為了幫助你認識壓力，它究竟是什麼，它來自何處，它會如何影響你，以及它可以如何為你帶來效益。
「壓力處理」(Stress management)目前已受到愈來愈廣泛的注意，尤其是如何將它運用到工作場所。一旦你了解正面壓力並且學會如何在自己的生活中利用各種壓力時，你對自己的公司組織必定可以產生一種深刻的影響力。
而面對壓力正確的態度應該是，既不迴避，也不會狂熱地抓住不放；工作努力和合乎常理、確實可行的期限要求，可以醞釀出一種健全的壓力；在工作上保持健全的壓力，可以創造出成就感與高度對工作的滿意感，一旦你掌握到減緩與調整個人壓力的秘訣時，壓力將成為獲得成功的強勁推動力。
